Riduci le ore di visualizzazione per garantire il benessere dei minori

Il 21 ° secolo ha portato la rivoluzione delle nuove tecnologie. diverso dispositivi Sono diventati parte della nostra giornata e hanno facilitato diversi aspetti. Dalla ricerca di informazioni in qualsiasi momento alla possibilità di accedere a programmi televisivi senza limiti di orario e persino permettendo conversazioni con persone di lunga distanza.

In breve, le persone investono attualmente molte ore di fronte al schermi da diversi dispositivi come smartphone, tablet o computer. Gli orari dovrebbero essere regolamentati, soprattutto nei più piccoli, al fine di garantire il loro benessere totale, come assicurato dallo studio preparato dalla San Diego State University e dall'Università della Georgia.


Ansia in tenera età

Una scena che si ripete sempre più spesso è quella di un bambino piccolo che guarda una serie, un video o l'utilizzo di un'applicazione di questi dispositivi. Tuttavia, le prove di questo studio mostrano che consentire queste attività è serio urto. Quei minori che passano troppo tempo davanti a uno schermo registrano livelli più elevati di ansia.

Questo studio parla di bambini di 2 anni. Ma i risultati di questo studio hanno anche dimostrato che basta un'ora di schermo al giorno per iniziare a perdere il controllo sull'uso di questi dispositivi da parte di bambini e adolescenti. Maggiore è l'uso di queste tecnologie, meno stabilità e più problemi per svolgere altri compiti, sia a livello accademico che a casa.


Jean Twenge, uno dei leader di questa ricerca, indica che questo studio riconferma che le nuove tecnologie possono causare un livello di ansia nel giovane. Il fatto di ricevere una notifica sugli smartphone fa sentire l'utente l'impulso di rispondere e rivedere i propri dispositivi.

"Precedenti ricerche sulle associazioni tra lo screen time e il benessere psicologico tra bambini e adolescenti sono stati contrastanti, il che ha portato alcuni ricercatori a mettere in discussione i limiti del tempo di schermate suggeriti dalle organizzazioni mediche ", scrivono gli autori.

Buon uso delle tecnologie

Evitare gli effetti negativi delle nuove tecnologie richiede la definizione di standard per un uso corretto. Questi sono alcuni dettagli per questo scopo:

- Stabilire regole concordate con i bambini per navigare in internet. È necessario chiarire ai più piccoli che in Internet troveranno cose buone e cattive e che per questo motivo devono assumere delle norme per prevenire questi pericoli. Rifletti sull'utilità di questi standard.


- Permetti solo la navigazione quando c'è un adulto a casa. Il computer deve trovarsi in uno spazio comune a casa dove un adulto supervisiona personalmente l'attività dei più piccoli.

- Non fornire mai informazioni personali. Se un sito Web richiede un telefono, un indirizzo o qualsiasi altra informazione che permetta la posizione del minore, non deve mai essere offerto attraverso queste piattaforme online.

- Internet mai di notte. L'uso di Internet deve essere fatto durante il giorno e la sera, di notte è importante riposare e, in ogni caso, socializzare con la famiglia.

Damián Montero

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers


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