I rischi dell'auto-inganno: sai come dialogare con te stesso?

Una persona che non è in grado di vedere le proprie virtù e talenti, che gli altri vedono e che sono la causa del loro apprezzamento, trova molto difficile avere fiducia in se stessi, sentirsi sicuri ed essere ottimisti nei loro progetti e obiettivi vitali. Per evitare questa distorsione negativa della realtà personale, lo psichiatra Fernado Sarráis, autore del libro Il dialogo, spiega che "è conveniente dialogare spesso con se stessi, senza pregiudizi e senza paura di vedere e accettare la propria realtà".

Generalmente, "l'autoinganno è di solito il risultato di ingannare gli altri in anticipo." Quindi, ci sono due antidoti per evitare di mentire: imparare a soffrire con buon umore, essere coraggiosi e non temere di soffrire per la verità, e avere un progetto deciso. una persona interiore buona e vera, che farà amare molte persone e, come conseguenza di questo affetto, saremo felici. Inoltre, l'autostima è buona e autentica (sincera) aumenta ed è più facile amare noi stessi e vivere con la pace interiore ", spiega Fernando Sarráis, autore del libro Il dialogo.

Mentiamo quando abbiamo paura della sofferenza e cerchiamo di evitare quella sofferenza con una bugia. In quelle occasioni, non agiamo secondo la ragione e la volontà, che vogliono sempre il bene e, quindi, la verità e la sincerità. È necessario addestrare la volontà in modo che controlli l'affettività e non permetta che la paura ci spinga a mentire agli altri ea noi stessi.

Cosa ha una priorità di testa o cuore?

Ci sono due qualità specifiche dell'essere umano: ragione e libertà (che è una qualità della volontà). Lo psichiatra Fernando Sarráis spiega che "queste due qualità sono considerate appropriate alla testa, che è quella di dirigere la vita interiore e il comportamento di ogni persona per ottenere il modo migliore di vivere il più felicemente possibile in questa vita." Il cuore è considerato anche dell'affettività, che cerca di sentirsi bene o di smettere di sentirsi male nel momento presente, anche se per farlo incoraggia l'azione contro la ragione ".

In questo modo puoi sentirti bene a breve termine, ma a medio e lungo termine sei infelice. Quindi, qual è la priorità, la testa o il cuore? L'autore del libro Il dialogo Afferma che "nell'essere umano la priorità è la testa". E, poiché l'obiettivo prioritario del capo è la felicità dell'intera persona, deve lottare ogni giorno per raggiungere un'armonia gerarchica tra la testa (ragione e volontà) e il cuore. (affettività), perché i conflitti e le divisioni interne producono angoscia e debolezza e causano malattie mentali e rendono difficile raggiungere la felicità ".

Tuttavia, il percorso per raggiungere questa sfida non è facile. "Per raggiungere questo obiettivo con successo, hai bisogno di buoni modelli nel tuo ambiente e un continuo incoraggiamento da parte degli educatori, per raggiungere quell'equilibrio o armonia tra la tua testa e il cuore è essere psicologicamente maturi", dice Fernando Sarráis.

Psicologia positiva: evitare l'autoinganno

La psicologia positiva mira a promuovere l'acquisizione e lo sviluppo di aspetti e qualità positive dell'essere umano, per aiutarlo a essere felice e rendere felici gli altri. Ecco perché sta dando un impulso allo studio della creatività, dell'autonomia, dell'empatia, dell'altruismo, della capacità di recupero, dell'assertività, ecc.

"Questo ramo della psicologia sta aiutando a mettere in luce l'aspetto interiore della personalità nell'educazione familiare e scolastica, ad ottenere persone mature e felici, controbilanciando così il grande interesse che nella società di oggi ha la preoccupazione di raggiungere un corpo ideale ", conclude Sarráis

Marisol Nuevo Espín