Impara ad usare l'ottimismo per prevenire le malattie

È sempre meglio affrontare un problema con ottimismo quello con il pessimismo. Vedere il lato positivo di ogni cosa è un meccanismo che impedisce alle persone di unirsi alla tristezza che deriva dall'affrontare gli episodi più difficili della vita. Inoltre, consente di mantenere uno stato ottimale di salute delle persone tenendo lontane diverse malattie, come evidenziato nello studio pubblicato sull'American Journal of Epidemiology.

Un lavoro che segue un altro iniziato nel 1976 dove si voleva verificare come il ottimismo potrebbe riguardare un buono stato di salute. Per questo, nel corso degli anni sono state effettuate due nuove serie di sondaggi 2004 e 2008 i cui risultati sono stati confrontati con i tassi di mortalità registrati nel 2006 e nel 2012.


Riduzione del rischio di mortalità

Un totale di 70.000 partecipanti Hanno aderito a questo nuovo lotto dello studio condotto negli anni prima menzionati. In questo sondaggio è stato necessario mostrare un accordo o una discrepanza con affermazioni come "in tempi di incertezza spero sempre per il meglio". Coloro che hanno mostrato maggiore accordo con le massime ottimistiche hanno anche registrato un minor rischio di mortalità.

In particolare, il rischio di mortalità è stato ridotto fino a 30% nei partecipanti che hanno composto il 25% di campione più ottimista di questo studio. Un risultato che apre le porte a possibili interventi futuri con attività tanto semplici quanto i pazienti scrivono su carta quelle caratteristiche che fanno del loro meglio per ottenere il loro lato più ottimista.


Un avvertimento anche per i genitori di lavorare sull'ottimismo all'interno della famiglia per introdurli lineamenti nella personalità dei piccoli per aiutarli nel loro futuro. Una persona che vede la vita con gioia e sa come superare le battute d'arresto ha meno probabilità di sviluppare problemi come la depressione.

Ottimismo del lavoro a casa

Visti i vantaggi dell'ottimismo nello stato di salute delle persone, è evidente la necessità di lavorare sullo sviluppo di questa caratteristica. Ecco alcuni suggerimenti per questo:

- Gestisci i tuoi atteggiamenti pessimisti. In quali situazioni appare un atteggiamento pessimista? Scoprirli e lavorare per fermarli dall'inizio li aiuterà a prevenirli alla radice e iniziare a spostare il prisma verso una prospettiva più ottimistica.

- Nutrire ottimismo. Se il bambino mostra un atteggiamento ottimista, i genitori dovrebbero premiare questo comportamento per assicurarsi che i piccoli lo ripetano in futuro.


- Aiutateci a conoscerci. Tutti abbiamo virtù e difetti, ma spesso i primi sono dimenticati a scapito di quest'ultimo. I genitori dovrebbero aiutare i loro figli a sapere cosa li rende speciali e unici.

- Sii il miglior esempio. I genitori sono lo specchio dove guardano i piccoli. Se i bambini osservano un comportamento ottimistico, lo copieranno e lo interiorizzeranno come una caratteristica propria da aggiungere alla loro personalità.

Damián Montero

Video: 5 Modi Per Affontare Una Malattia


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