Consigli di bellezza per premaman
Il miracolo della vita porta molte gioie, ma anche numerosi cambiamenti ormonali che stanno trasformando il nostro corpo. La mancanza di sonno, la ritenzione idrica o la comparsa di smagliature e vene varicose sono alcune delle principali preoccupazioni delle future madri sulla loro immagine durante la gravidanza.
Premamá: consigli di bellezza per prendersi cura di sé in gravidanza
La prevenzione è il miglior rimedio per mantenere la bellezza non solo durante la gravidanza, ma anche dopo il parto. Ecco alcuni consigli in modo che il tuo fisico non soffra durante la gravidanza:
1. Aspetto delle smagliature. Il rapido aumento di peso e secchezza della pelle associato a fattori ormonali non rende facile la pelle, che soffre e nella maggior parte delle donne provoca la comparsa di smagliature.
In questi casi, prevenire è meglio che curare. Cioè, aspettando che appaiano le smagliature e poi volere che spariscano senza ulteriori indugi è una fantasia.
È meglio idratare tutto il corpo dal primo momento, con particolare enfasi su quelle aree dove c'è più conflitto come pancia e glutei, applicando in queste aree il prodotto in movimenti circolari in modo che la sua penetrazione sia più efficace.
2. Cloasma e macchie sulla pelle. Una delle principali preoccupazioni del premamás, derivata dall'alterazione ormonale, è l'iperpigmentazione della pelle. L'eccesso di melanina che si verifica durante questi mesi può causare sul viso alcuni punti noti come cloasma.
Per evitare la comparsa di macchie sulla pelle, la protezione solare deve essere totale. Inoltre, è consigliabile utilizzare formule leggere o gel che ne consentano un rapido assorbimento per le donne che fuggono da quella sensazione densa sulla pelle.
La protezione contro i raggi UVA e UVB non dovrebbe essere esercitata esclusivamente durante i mesi estivi, ma dovrebbe essere continuata poiché il sole è pericoloso 365 giorni all'anno.
3. Ritenzione di liquidi. L'aumento di sangue e la difficoltà nel funzionamento del sistema circolatorio durante la gravidanza significa che molte donne soffrono di ritenzione di liquidi durante questi mesi. La pesantezza alle gambe, l'affaticamento e il gonfiore alle caviglie sono i principali segni di ritenzione.
Per alleviare questi disagi, raccomandiamo molti trattamenti, come il drenaggio linfatico manuale, attraverso il quale il sistema linfatico viene attivato e purifica il corpo dalle tossine attraverso un delicato massaggio.
Questa tecnica offre finalmente una tregua alle future mamme che si sentono esauste e soffrono di disagio per tutto il giorno nelle gambe e nelle caviglie.
4. Estrema cura nell'alimentazione. Prosciutto, caffeina o pesce crudo sono alcuni dei grandi vietati durante la gravidanza, ma non gli unici. Le insalate devono essere lavate scrupolosamente, il pesce deve avere poca quantità di mercurio e non possono mancare cibi ricchi di calcio durante questi mesi, al fine di prendersi cura del possibile deterioramento dei denti.
Durante i 9 mesi di gravidanza, l'assunzione di frutta dovrebbe essere giornaliera, così come il consumo di verdure, verdure e cereali. Ma è dal quarto mese di gravidanza che le future mamme devono aumentare il loro consumo di carne, pesce e uova in modo che il feto si sviluppi in modo sano.
Una buona alimentazione dovrebbe essere un'abitudine in tutte le persone, ma durante i mesi di gravidanza, la nutrizione materna dovrebbe essere ottimale per mamma e bambino per essere sani e forti.
Carmen Díaz Direttore del centro di estetica Germaine Goya
