Le diete spazzatura nell'infanzia possono influenzare la fertilità
Il menu che viene messo sul tavolo è molto importante, come dice il proverbio: "siamo ciò che mangiamo". Tra tutti gli alimenti che si qualificano come dannosi per la salute, il cibo spazzatura è stato dimostrato con numerosi effetti negativi nel corpo. Conseguenze che potrebbero non essere evidenti nel presente, ma alla fine possono manifestarsi.
Una di queste conseguenze sono quelle che si evidenziano nello studio pubblicato sulla rivista Riproduzione umana. Indica il pericolo che ha per il fertilità una dieta ricca di cibo spazzatura, un avvertimento che colpisce soprattutto le donne, che a causa di un menu spesso questi alimenti possono essere sterili in età adulta o trovare molte difficoltà a rimanere incinta.
Rischio di infertilità
I responsabili di questa indagine con un campione di quasi 5.600 donne, tra i 18 ei 43 anni, dall'Australia, dalla Nuova Zelanda, dal Regno Unito e dall'Irlanda, che erano tutti nelle prime fasi della loro prima gravidanza. Le ostetriche che si prendevano cura di queste mamme incinte monitoravano la dieta dei partecipanti nel mese precedente la loro gravidanza per registrare quanto tempo impiegava le donne a rimanere incinta una volta che avevano iniziato a provare.
Secondo lo studio, le coppie sono considerate sterili quando hanno impiegato più di un anno a rimanere incinta, nel caso dell'8% dei partecipanti. "Il principale risultato è che il rischio di infertilità, cioè di prendere più di 12 mesi per raggiungere la gravidanza, è passato dall'8% per tutte le donne al 12% nelle donne con minore presenza di frutta durante la gravidanza", spiega. il Claire Roberts, autore principale dello studio.
"Inoltre apprezziamo un aumento in Dall'8 al 16% nel rischio di infertilità nelle donne che mangiavano quattro o più porzioni di fast food ogni settimana ", spiega Roberts, mentre le donne che mangiavano frutta tre o più volte al giorno rimanevano incinta mezzo mese prima rispetto alle donne che mangiavano questo cibo solo poche volte in un mese.Inoltre, le donne che consumavano fast food come hamburger, pizza, pollo fritto e patatine fritte quattro o più volte alla settimana rimasero incinte, in media, un mese dopo che le donne non mangiavano mai. Hanno mangiato fast food.
Decalogo della buona sala da pranzo
In vista è l'effetto che la dieta ha a casa nel persone. Come rendere i più piccoli i buoni mangiatori? Queste sono alcune proposte:
- Evidenzia i benefici di una dieta equilibrata: meno rischi di ammalarsi e sempre sano da giocare.
- Un mondo di sapori. Perché non fare una piacevole attività alimentare? Tanti sapori da scoprire.
- La regola dei cinque pasti. Assicurati di distribuire tutti gli alimenti in cinque pasti, in questo modo eviterai di tagliare tra i pasti e la sensazione di appetito sarà soddisfatta.
- I genitori predicano con l'esempio. Sarebbe ingiusto chiedere ai bambini di mangiare meglio e hanno una cattiva alimentazione, devi salire in macchina e scommettere su un menu più salutare.
- Immaginazione. La televisione e molte serie presentano verdure come qualcosa di orribile, perché non contraddire questi messaggi presentando piatti con un aspetto migliore?
- Integrare i bambini. Un buon modo per incoraggiare i più piccoli a mangiare è permettere loro di preparare i piatti che poi mangeranno.
Damián Montero
