Ansia in gravidanza, quali effetti ha e come prevenirlo
il gravidanza È una fase delicata in cui entrano in gioco molti fattori per assicurare un buono stato sia alla madre che al bambino che si sta preparando nel ventre della donna. Cibo, riposo, stress, questi sono alcuni dei punti che dovrebbero essere monitorati per prevenire problemi sia nel presente che nel futuro del bambino una volta che ha raggiunto questo mondo.
Un esempio è l'ansia in gravidanza. Un problema che appare può avere effetti importanti sullo sviluppo emotivo dei bambini o sul comportamento presente nell'infanzia. Dal Dipartimento di Psichiatria, Psicologia e Medicina psicosomatica dell'Ospedale universitario Quirón Dexeus sono raccolti numerosi effetti negativi di questa sensazione di irrequietezza nelle donne incinte.
Effetti dell'ansia
Gli effetti dell'ansia in gravidanza sono legati all'effetto neurotossico del cortisolo materno, un ormone con un forte legame con lo stress. Questo è capace attraversare la placentae per produrre possibili cambiamenti epigenetici, modifiche sui geni del feto. L'indagine non ha ancora determinato ciò che sono e rimane da determinare.
Ciò che è stato osservato è che questi effetti cambiano a seconda del età gestazionale. Questo fatto è spiegato dalla teoria della programmazione fetale, che sostiene che i sistemi neurobiologici sono programmati per la vita adulta in base alle caratteristiche dell'ambiente in periodi molto specifici di sviluppo prenatale. Le indagini definiscono due momenti di maggiore vulnerabilità: gravidanza precoce, settimane 12-22 settimane e il settimana 32.
Questi in questi momenti in cui l'ansia può alterare lo sviluppo del bambino e dare origine a problematica come:
- Consegna prematura. La ricerca ha trovato una relazione tra alta ansia materna e maggiore prematurità.
- Basso peso alla nascita.
- Ritardo della crescita fetale.
- Malformazioni congenite. Eventi stressanti durante il primo trimestre di gravidanza possono aumentare il rischio di piccole malformazioni di otto volte, come labbro leporino.
- Effetti sul neurosviluppo nel feto:
Problemi di attenzione e iperattività che compaiono da 5 a 14 anni.
Problemi di comportamento
Punteggi più bassi sugli indicatori dello sviluppo intellettuale, qualcosa che è chiaro nell'intensità delle abilità linguistiche.
Prevenzione dello stress in gravidanza
Dato il effetti negativi di stress in gravidanza, diventa evidente la necessità di combatterlo durante questo periodo per evitare tutti questi problemi. Ecco alcuni suggerimenti dall'American Pregnancy Association:
- Scopri i trigger. Che cosa causa l'ansia nelle madri? Queste situazioni possono essere evitate?
- Riposo. L'esaurimento e la mancanza di sonno sono due fattori scatenanti dell'ansia. Dobbiamo assicurarci che la madre riposi in questo periodo.
- Esercizio. Niente da restare a casa, bisogna uscire per strada, fare esercizio (sempre tenendo conto della situazione) ed evitare l'ansia che causa rimanere tra le 4 pareti sempre presenti.
Damián Montero
