Intelligenza emotiva, il lavoro incompiuto di alcuni genitori
La convivenza familiare implica vivere situazioni diverse, da momenti felici degni di ricordare sempre ad altri non così carini e segnati da discussioni. In quest'ultimo caso, l'esplosione di emozioni può far sì che invece di dialogare per risolvere queste discrepanze, l'ambiente diventi rarefatto al punto di affrontare i nostri cari.
A questo punto, il intelligenza emotiva è una delle chiavi per essere in grado di risolvere i conflitti. Si parla molto di questa capacità nei bambini e di quanto sia importante gestire le loro emozioni, ma cosa succede nel caso dei genitori? Sanno come gestire tutto ciò che provano? Per ricordare cosa significa questo concetto, il Comunità di Madrid Ha preparato una guida per questo scopo.
Intelligenza emotiva e famiglia
il l'intelligenza emotiva potrebbe Definito come la capacità di una persona di gestire una serie di abilità e attitudini. Tra tutti i punti che lo configurano include l'auto-consapevolezza che permette di identificare, esprimere e controllare i sentimenti. Grazie a ciò, la persona impara a controllare gli impulsi, imparando a controllare la tensione e l'ansia.
Grazie all'intelligenza emotiva, i genitori hanno opzioni migliori per identificare i conflitti, per sapere cosa succede ai loro figli e per essere in grado di porre fine a queste situazioni. Qualcosa che è importante data la figura di autorità che i genitori hanno nel casa. Tuttavia, ci sono momenti in cui potresti essere sopraffatto.
Affrontare lo sviluppo di un bambino non è un compito semplice. Soprattutto, i genitori First Time affrontano situazioni che non conoscevano e che possono suscitare le loro peggiori emozioni. Se non sono controllati, durante questi combattimenti i genitori potrebbero finire per imporre la loro autorità in cattive maniere, senza porre fine al dialogo correttamente e dimostrando una mancanza di empatia per i loro figli.
Lavora sull'intelligenza emotiva
Il primo passo per ottenere una buona intelligenza emotiva è avere consapevolezza di se stessi. Sapere cosa si prova e nominare ciascuna di queste sensazioni è vitale. Durante i conflitti familiari, sia con la coppia che con i bambini, i genitori devono fermarsi e rivedere tutta la giostra che hanno vissuto al riguardo.
È anche importante ricordare lo sviluppo della conversazione al fine di determinare le cause di queste emozioni. In questo modo i genitori possono conoscere il loro debolezze e punti di forza, in quali momenti erano in grado di mantenere la calma e in cui altri si lasciavano trasportare dai loro sentimenti, alterando e mostrando un personaggio che non contribuiva alla risoluzione del conflitto.
Lo scopo è quello di raggiungere l'autocontrollo emotivo con cui riconoscere, dirigere e canalizzare reazioni intense. L'obiettivo è rimanere in a tempo dove sentimenti e sensazioni non si traducono in comportamenti indesiderati. Per questo devi passare attraverso diverse fasi:
- Diventa consapevole dell'emozione che si sta vivendo.
- Essere in grado di nominare le emozioni. Anche se può sembrare ovvio, essere in grado di farlo significa sapere come ci si sente e quindi sapere se è raccomandato per la situazione.
- Accetta il sentimento, liberandolo da giudizi o giudizi prematuri.
- Riconoscere i fattori scatenanti che hanno dato origine a queste emozioni negative.
- Lavorare per cambiare quei sentimenti che aiutano nella risoluzione dei conflitti familiari.
Per questo scopo sarà anche necessario lavorare nel empatiacioè la comprensione e la sensibilità verso i sentimenti dei bambini. Per fare questo dobbiamo includere nel curriculum emotivo una buona capacità di ascoltare, riconoscere il linguaggio non verbale e anche sapere come tacere in modo che l'altra persona possa esprimere i propri sentimenti. Grazie a questa capacità sarà possibile approfondire il mondo interiore dei bambini e conoscerli molto meglio.
Damián Montero
