Allenare le arti marziali per migliorare la capacità di concentrazione

La missione delle attività extrascolastiche è insegnare una nuova abilità ai bambini o migliorare quella che già hanno. C'è una vasta gamma e ognuno di loro ha uno scopo diverso. Dall'iscrizione di un bambino a lezioni di inglese per rinforzare il loro apprendimento linguistico o alcune pratiche sportive con cui incoraggiare uno stile di vita più realistico attivo e meno incline allo stile di vita sedentario.

In effetti alcune di queste attività fisiche possono anche aiutare a rafforzare le capacità intellettuali. Un esempio sono le arti marziali, una pratica che secondo uno studio pubblicato in Frontiere di Psicologia Permette ai bambini di migliorare la loro attenzione e la loro capacità di reagire a lungo termine. Un aiuto che consente di migliorare le abilità nelle fasi più impegnative dell'istruzione come l'università.


Costante attenzione

a valutare come la pratica delle arti marziali potrebbe migliorare la capacità di concentrazione e di assistenza a lungo termine, i ricercatori hanno reclutato un totale di 48 adulti. 21 di loro avevano svolto esercizi relativi a queste attività o li stavano ancora esercitando, mentre gli altri 27 non avevano mai iniziato in loro. Tutti loro sono stati sottoposti a test in cui sono stati misurati i loro livelli di cura.

Da un lato, la capacità di allarme, nota un nuovo stimolo, il orientamento, focalizza l'attenzione su questa nuova situazione e sulle sue capacità esecutivo, scegli la risposta corretta nel minor tempo possibile. Una formula per determinare la capacità mentale degli individui e verificare come potrebbero reagire a queste situazioni.


Tra tutte queste capacità, i ricercatori hanno voluto misurare la capacità di allerta, che indica un alto livello di concentrazione per reagire ai cambiamenti. I risultati hanno determinato che i partecipanti con esperienza nel campo delle arti marziali mostravano una maggiore capacità di concentrazione nei tre punti e soprattutto nel primo, come risultato della costante attenzione agli atteggiamenti del loro avversario.

Le applicazioni pratiche di questa capacità di attenzione nel campo dei bambini sono di seguire il filo di una classe con risultati migliori, o di studiare un programma. Spesso la spiegazione dei contenuti, o la risoluzione di formazione, significa un cambiamento nella linea che viene seguita. Adattarsi a tale variazione e rispondere efficacemente permetterà di trarre conclusioni e di essere in grado di ragionare mentre si mantiene.


Migliorare l'attenzione

Oltre alle arti marziali, ci sono altre attività per migliorare la cura dei bambini. Dalla Fundación Cantabria Ayuda al Attenzione Deficit e Iperattività o Fondazione, CADAH, queste attività sono suggerite con cui migliorare questa capacità a casa:

- Infilare le sfere di diversi colori in un ordine fisso. Ti daremo diversi modelli in modo che il bambino possa riprodurli, valutando la loro difficoltà.

- L'intruso. Quattro parole sono pronunciate o scritte per il bambino, una delle quali non è correlata al resto. Devi scoprire quale è.

- Offrire al bambino una foglia con molti animali che si assomigliano tra loro ma hanno caratteristiche diverse, il bambino dovrebbe arrotondare solo quelli che chiediamo.

- Dai al bambino un foglio con molti giri online. Dovresti dipingerli con il colore che vuoi, ma andare uno alla volta, senza saltare nessuno.

- Offri un cubo di Rubik e prova a completarlo.

Damián Montero

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