Somniloqui, perché i bambini parlano nei sogni?
La notte è sinonimo di tranquillità, un momento in cui riposare e dove la calma porta a casa. Tuttavia, questo non significa che questa situazione possa essere modificata in vari modi. Dagli incubi, alla cattiva digestione può far dormire il sonno dei piccoli. Un'altra curiosa situazione è ascoltare i piccoli che parlano sogni.
Questa situazione è conosciuta come somniloquy, che può essere di grande preoccupazione per i genitori, in quanto è raro sentire parlare dei bambini sogni. Ma lontano da quello che si può pensare, che un bambino parla mentre dormire è abbastanza normale tra i bambini e non dovrebbe disturbare nessuno perché è qualcosa di innocuo.
Dovrebbe essere trattato?
Questo spiega lo psicologo clinico Sergi Banús Llort nel suo sito Web la Psicodiagnosi si traduce nell'emissione di parole incomprensibili o di una serie di esse, a volte i bambini possono persino formulare frasi brevi. È anche comune che questo problema sia accompagnato da risate, grida o pianti. Nel caso del riposo del bambino non è interessato, anche se è vero che può essere una seccatura per i coinquilini.
Come è stato detto prima, Somniloquia è comune tra i bambini e in giro 50% della popolazione tra 3 e 10 anni parlare nei sogni almeno una volta all'anno. Ci sono anche quelli che riferiscono queste situazioni alla presenza di incubi mentre il bambino dorme, una situazione in cui è opportuno rivedere la routine dei bambini prima di andare a letto per verificare se c'è qualcosa che causa questo problema.
Dall'associazione spagnola di pediatria sottolinea anche che queste situazioni possono originarsi durante gli stati febbrile del più piccolo della casa. Una risposta a queste alte temperature durante la notte e che tendono a cedere allo stesso tempo dell'aumento del calore corporeo.
AEP specifica che non c'è trattamento che garantisce la completa scomparsa di Somniloquia. Sì, è consigliato momenti prima di andare a letto per evitare situazioni eccitanti che possono causare incubi che portano a parlare durante la notte.
Igiene del sonno
Una buona igiene del sonno aiuta a prevenire sia la somnilochia che gli altri disturbi. Questi sono alcuni consigli per garantire un buon riposo offerto dall'Ospedale La Moraleja:
- Non assumere sostanze stimolanti, specialmente durante il pomeriggio e la sera
- Cena leggera e aspettare una o due ore per andare a letto, non andare a dormire durante la digestione. Nel caso in cui i bambini lasciano la fame, un bicchiere di latte caldo può risolvere questo appetito e favorire il rilassamento.
- Esegui l'esercizio fisico, ma evita di farlo all'ultimo minuto, poiché attiverebbe l'organismo.
- Evitare i pisolini prolungati oltre i 20-30 minuti.
- Mantenere regolari orari di sonno, andare a letto e alzarsi sempre allo stesso tempo. Routine che dovrebbero essere mantenute anche nei fine settimana.
- Non svolgere compiti a letto che comportano attività mentali o che risveglino l'attività cerebrale dei bambini.
- Mantenere un ambiente adeguato che favorisca e aiuti a mantenere il sonno.
Damián Montero
