7 consigli per gestire le discussioni di coppia

Quando iniziamo una relazione con una persona, e siamo nella fase dell'innamoramento, è lontano da noi pensare che, nonostante il grande amore che proviamo per l'altra persona, le vicissitudini della vita, la convivenza, le diverse forme affrontare problemi, ecc., ci porterà a impegnarci in discussioni e disaccordi.

Sappiamo che i problemi e le difficoltà ci accompagneranno sempre nelle nostre relazioni. È una realtà che dobbiamo assumere, ma non accettare senza altro.

La cosa importante per salvaguardare la relazione è sentire che l'amore e il rispetto che proviamo per l'altro impediranno a queste dispute di distruggere il nostro partner. E così dovrebbe essere, perché, come dimostra uno studio sulle discussioni tra coppie del dott. James Campbell Quick, un professore dell'Università del Texas ad Arlington, la maggior parte dei disaccordi nella coppia sono dovuti a piccoli incidenti e incomprensioni Soluzione facile che non deve portare a rotture. Dipende da noi che la nostra relazione non solo emerge incolume da queste discussioni, ma è rafforzata.

Le persone che lottano per salvare le loro relazioni e scommettono sul perdono e sulla riconciliazione saranno molto più felici se riescono a uscire da questi piccoli dossi insiti in una relazione. Mettere in azione questi piccoli consigli ci aiuterà ad affrontare le discussioni e gestire meglio il conflitto:

1. Ascolto A volte, entriamo in una discussione che in realtà non ci porta a nulla che non sia in grado di dialogare. Semplicemente portiamo un discorso nella nostra mente, che facciamo o vogliamo dire al nostro partner. In questo momento la discussione diventa un monologo che difficilmente ci porterà ad un consenso.

2. Rispetto È molto importante che l'amore e il rispetto per l'altro siano presenti in ogni momento, anche in coloro che stanno discutendo posizioni diverse. Pertanto, atteggiamenti come alzare la voce, insultare o ridicolizzare l'altro devono essere lontani dal nostro comportamento.

3. Il consenso. Di fronte alla contingenza di una coppia, non esiste un'unica soluzione, ma devono essere i membri della coppia che si sforzano di avvicinarsi alle posizioni e trovare quella soluzione che porti luce al problema.

4. Il tempo. A volte può succedere che le parole o la discussione nella coppia stiano aumentando di tono e comincia a essere distruttiva. In questo momento dobbiamo scegliere di interrompere la conversazione, per non ferirci inutilmente e darci un po 'di tempo per calmarci. In questo modo, il momento di rabbia lascerà il posto a un dialogo più calmo.

5. Sincerità Si raccomanda che durante un conflitto su un problema specifico, solo quello che viene discusso e non discussioni precedenti non risolte, che porterà solo ad un aggravamento della situazione. Per questo, è necessario che quando c'è una discussione, nessuno dei due porti sentimenti di qualcosa che li disturba, perché questo impedirà che quel capitolo sia completamente chiuso, e possa riemergere di nuovo prima di un altro momento di tensione.

6. Perdono. È imperativo che l'amore che sentono sia tradotto in questo momento di conflitto nella capacità di chiedere perdono e perdonare. Molte volte, quando ci sentiamo molto feriti o crediamo nel possesso della ragione, troviamo difficile fare il primo passo verso la riconciliazione, ma questo è l'unico modo per il nostro amore di crescere nella coppia.

7. Il cambiamento. La cosa importante dopo una discussione di coppia, è che produce sia una riflessione personale che, a volte, porterà a piccoli cambiamenti nel comportamento o negli atteggiamenti, contribuendo così a migliorare la convivenza. Questo è un modo semplice di contribuire al "noi", senza perdere l'autonomia personale.

Ogni coppia deve trovare il percorso che è valido per loro, tenendo conto del rispetto per le diverse opinioni che sono state rivelate durante la discussione. È importante che il "mio" punto di vista e il "tuo" punto di vista, tipico dei comportamenti individualistici ed egocentrici, diventino il "nostro" punto di vista, necessario per una sana relazione basata sull'amore e la reciproca resa.

Pilar Baviera Senabre. Psicologo clinico