Come impedire al bambino di essere impaziente: insegnagli ad aspettare
Anche se sembra impossibile da prime settimane di un bambinoe tra 0 e 2 anni, i bambini possono essere istruiti abitudine di aspettare. La cosa importante non è tanto insegnare loro ad essere pazienti, ma cercare di stabilire routine ordinate che li aiuteranno nel loro sviluppo e che, a loro volta, renderanno la vita più facile per il resto delle persone che li circondano.
Quando un bambino è appena arrivato a casa, la prima impressione che i genitori hanno dopo diverse notti insonni è che la loro vita non tornerà mai all'ordine. Il caos prende il sopravvento sugli orari della famiglia nel suo complesso in modo tale che sia tanto impossibile quanto frustrante cercare di pianificare tempi preziosi per qualsiasi attività. Tuttavia, anche se in quelle prime settimane sembra un romanzo di fantascienza, è possibile insegnare ai bambini ad aspettare.
La chiave è semplice: per inculcare dalla culla alcuni programmi ben definiti, si ottiene un'abitudine comportamentale che renderà molto più facile quei momenti in cui incoraggeremo la vostra pazienza.
Il sogno, la pietra angolare
Un bambino ben addormentato è un bambino felice. Solo per questo motivo, vale la pena di impegnarsi per raggiungere certe abitudini nella routine del sonno dei bambini che si perpetueranno quando, dopo i primi mesi, inizieranno a consolidare i loro ritmi di sonno e veglia. Ma se è bene essere consapevoli che il primo beneficiario nell'ordine del sogno è il bambino stesso, è anche accettato che durante i primi mesi di vita le routine sono molto difficili da mantenere e sono soggette a una moltitudine di fattori che li fanno saltare nell'aria i soliti ritmi.
Ci sono molte teorie su come far dormire bene i bambini. Ma tutti concordano sul fatto che i bambini hanno bisogno di un numero di ore di sonno molto più alto di quello necessario agli adulti. E quando non si sono riposati abbastanza, niente funziona. Sono irascibili e questo li fa dormire peggio, che è più difficile per loro dormire. Hanno fame, ma sono così stanchi che mangiano male e non soddisfano il loro appetito. Finiscono per entrare in un circolo vizioso che non altera solo i loro bioritmi ma quelli del resto della famiglia.
Numerosi studi hanno trovato una relazione diretta tra la mancanza di sonno dei bambini e un carattere difficile o un comportamento irritabile. Per il dott. Diego García Borreguero, presidente della Società spagnola del sonno, ci sono tre obiettivi fondamentali per i genitori: sincronizza i ritmi del bambino con giorno e notte, ottenere orari regolari nelle diverse routine, insegnare ai bambini a riconciliarsi Solo il sogno dal palcoscenico della culla.
I pasti in ordine, più sani
Nei primi mesi di vita, quando il latte è l'unico cibo che il bambino riceve, i ritmi del cibo sono di solito tra le due e le quattro ore, con lievi variazioni. Alcuni medici consigliano di nutrirsi "su richiesta", cioè quando il bambino lo richiede, e altri consigliano di aspettare un po 'tra prendere e prendere. Comunque sia, dopo le prime settimane, quasi tutti i bambini finiscono per stabilire i propri ritmi di comportamento.
Se i genitori analizzano le ore che i bambini mangiano, un comportamento specifico sorge spontaneamente. Se manteniamo questi ritmi nella dieta, raggiungeremo routine di successo in altre aree. Ci sono molti fattori che devono essere presi in considerazione. Il numero di pasti varia a seconda di elementi quali la necessità di liquidi, attività o malattie.
A poco a poco, mentre i bambini si spostano verso nutrendosi con un cucchiaio, i ritmi dei cinque pasti giornalieri possono essere adattati in modo tale da essere distribuiti bene durante il risveglio. L'importanza dell'ordine nei pasti va oltre lo sviluppo della pazienza. È anche fondamentale per garantire un menu bilanciato, calibrato meglio, con una distribuzione più razionale dei diversi tipi di nutrienti.
Inoltre, dovendo aspettare certe ore tra uno sparo e l'altro, saranno abbastanza affamati. Bambini che, fin dalla tenera età, imparano che possono "spuntare" tra un pasto e un altro di volta in volta, arrivano con meno appetito al pasto successivo e peggiorano la loro dieta perché integrano con carboidrati a lento assorbimento che saziano il cibo appetito, i bisogni reali dei nutrienti.
Quando il bambino cresce e i loro programmi possono essere coordinati con quelli del resto dei membri della famiglia, le attese per il cibo diventano molto più sopportabili. La ricompensa non è il piatto, ma condividere un momento insieme. Tuttavia, se i ritmi di alimentazione non sono bilanciati con i ritmi del sonno, i bambini molto piccoli spesso rifiutano di mangiare perché la stanchezza è più importante della fame.
Per il tuo bambino, tutto a suo tempo
Alcune delle abitudini che cerchiamo di sviluppare nei bambini hanno lo scopo di rendere più facili le seguenti attività. Ecco perché l'ordine è così importante in quei tempi che mediano tra i pasti e il sonno.Quindi, un piccolo periodo di attività quotidiana al mattino li aiuterà a sviluppare il loro potenziale psicomotorio e, allo stesso tempo, aprirà i loro appetiti a pranzo. Giocare con loro nel pomeriggio serve a migliorare l'attaccamento, ma anche a mantenere il loro interesse in un momento in cui iniziano a essere stanchi e corriamo il rischio di cadere in un pisolino dopo ore e saltare un pasto. L'abitudine di bagnarli prima di andare a dormire ha il vantaggio di rassicurarli e di predisporli al sonno.
Tutti questi eventi che sono collegati nella vita di neonati e bambini non servono a renderli consapevoli del tempo. Ci sono ancora molti anni per te per capire questa idea astratta. Tuttavia, fin dai primi anni i bambini sono in grado di capire che ci sono priorità negli eventi. Questo li aiuta a gestire le loro aspettative. Un bambino non capisce la differenza tra le sette del pomeriggio e le nove di sera, ma è capace di assimilare quello prima giochiamo, poi ceniamo, poi facciamo il bagno e dopo il bagno dobbiamo sempre dormire.
Aspetta le piccole cose
Quando i bambini crescono, specialmente dopo l'anno in cui acquisiscono sufficiente autonomia e le loro abilità comunicative permettono loro di chiedere quello che vogliono, possiamo iniziare a incoraggiare la loro pazienza con piccole attese, a volte forzato, altro intenzionale. Ad esempio, se chiedono un bicchiere d'acqua e non sono sull'orlo della disidratazione, possiamo richiedere un periodo di attesa da loro. Poiché non capiscono cosa significhi "un momento", dobbiamo limitarlo chiaramente. Ad esempio, ti inviteremo ad aspettare fino a quando non finiremo ciò che stiamo facendo. In questo modo saranno in grado di visualizzare il momento in cui saranno presi in considerazione.
Se siamo costanti nelle abitudini, inculcheremo abitudini che frutteranno l'utile virtù dell'ordine. Ma per raggiungere questo dobbiamo essere coerenti con i criteri stabiliti. Se abbiamo deciso che la televisione viene vista solo in un momento specifico della giornata, è importante mantenere questa routine. La sua rottura implica la rottura, allo stesso tempo, dello schema dei loro programmi, oltre alla sottomissione alle norme.
Ciò non implica che dobbiamo essere al quadrato nel rigoroso adempimento di ogni attività. Ci saranno innumerevoli occasioni che richiedono di uscire dalla sceneggiatura prestabilita: una visita da un parente, una malattia, un evento imprevisto, un viaggio ... La cosa importante in questi casi è cercare di tornare alla routine il prima possibile e porre l'accento sulla causa dell'eccezionalità degli orari. Sebbene siano ancora poco ragionevoli, a poco a poco capiranno in quali circostanze sono consentiti determinati comportamenti.
Victoria Molina
consiglio:Diego García Borreguero, presidente della Spanish Sleep Society
