Progetto per la cena familiare, l'iniziativa di Harvard per riunirsi attorno al tavolo
Lavoro, scuola, attività extrascolastiche e altri impegni significano che il tempo dedicato a famiglia non essere tanto quanto desideri Tutti questi obblighi significano che il legame tra i membri di una famiglia è in pericolo, per questo motivo è conveniente approfittare di determinati momenti per stare insieme con i propri cari. Occasioni come i pasti.
Sebbene a volte il pranzo non possa essere garantito come una famiglia data da alcuni turni di lavoro e dall'uso della mensa scolastica da parte di alcuni bambini, la cena viene presentata come l'occasione perfetta per la famiglia. Questo è ciò che Università di Harvard con la sua iniziativa The Family Dinner Project, che mira a ricordare ai genitori l'importanza di sedersi a tavola insieme per condividere grandi momenti.
Influenza sul comportamento
Nello spiegare questa iniziativa, l'Università di Harvard ricorda che non pochi studi hanno dimostrato quanto siano buoni i tempi famiglia contribuire allo sviluppo del più piccolo della casa. Pertanto, la cena è un ottimo momento per approfittare di questo. In genere, in questo momento, tutti i membri della famiglia sono a casa e possono riunirsi attorno al tavolo.
Da un lato, Harvard vuole che tutti in casa possano partecipare a spazio comune dove raccontare le loro opinioni, esperienze o chiedere consigli su un problema che li disturba. Cioè, approfitta della famiglia come supporto psicologico. Questo centro universitario mostra che i bambini che approfittano di questo momento hanno un più alto livello di autostima.
Inoltre, Harvard sottolinea che il fatto che tutti i membri della famiglia siedono allo stesso tempo insegna ai bambini a rispettare routine. I dati mostrano che i minori che cenano in famiglia mostrano, a posteriori, un maggiore controllo sulla conformità degli orari. Anche se dobbiamo ricordare che questo cibo non dovrebbe essere imposto come un obbligo, ma come qualcosa di divertente.
Per questo Harvard propone diversi suggerimenti per rendere i bambini interessati a questo momento. Un buon esempio è quello di consentire loro di partecipare alla preparazione della cena, qualcosa con cui impareranno anche l'importanza di una buona alimentazione. In questo modo, anche i più piccoli interiorizzeranno il loro sentimento di appartenenza alla casa formando una squadra con i loro genitori per questa missione.
Come rendere le cene più divertenti
Rendere divertente la cena farà sì che i bambini vogliano sedersi al tavolo per godersi questi momenti. Come ottenerlo? da argomenti di conversazione importante e divertente, anche il tipo di cibo presentato può essere la soluzione:
- Parla di tutto un po '. La conversazione non deve attenersi a ciò che è stato fatto nella giornata. Mentre questo è importante, al tavolo puoi parlare di altri argomenti come quello che vuoi fare nel weekend o quale film vuoi vedere i più piccoli.
- Cucina speciale Mentre devi occuparti di ciò che viene messo sul tavolo, le stesse ricette non dovrebbero sempre essere usate. Cerca piatti internazionali e audaci con questo tipo di cucina per attirare i più piccoli al tavolo.
- Piccoli giochi. Al tavolo puoi anche giocare e incoraggiare anche l'uso della memoria. Un'attività molto divertente è che il bambino dica tutti i piatti che ricorda che iniziano con una certa lettera o quanti pasti possono essere preparati con un certo cibo.
- Nessun televisore o telefoni cellulari. In che modo i bambini scopriranno quanto è divertente cenare come famiglia se prestano attenzione a questi schermi?
Damián Montero
