5 consigli per vivere in modo più positivo
Un anno finisce e ne inizia un altro. Se hai fatto, con più o meno intensità, un equilibrio tra i tuoi risultati, ciò è positivo, perché facilita la possibilità di mantenere e avanzare da ciò che scegli che ti fa stare bene. E sarà un obiettivo generoso ... quando si ha una famiglia, la tendenza è quella di fissare obiettivi che facilitino il miglioramento della convivenza familiare e il benessere di ciascuno dei membri della famiglia.
Effettuando una piccola revisione delle modifiche per le quali ritieni importanti vivere più positivamente In casa è solitamente più facile scartare ciò che si desidera modificare. Ciò porta ad un "errore di prova" improvvisato ed è possibile sperimentare nuovi modi di fare le cose.
Come cambiare per vivere in modo più positivo?
Per te come madre, o padre, così come gli educatori di riferimento dei tuoi figli, a volte è impensabile cambiare il corso giorno per giorno perché ci sono abbastanza ostacoli per finire la giornata coprendo tutte le responsabilità con una struttura marcata : ore di scuola, lavoro, attività extrascolastiche, fare i compiti, fare shopping, fare la doccia, raccogliere, preparare la cena ... innumerevoli compiti e routine prima di andare a letto e riposare.
Ma, hai considerato che forse puoi vivere migliorando positivamente il modo in cui assumi tutte le responsabilità per dare una svolta positiva all'atteggiamento con cui le fai? Siamo generatori di cambiamento e apprendimento nei nostri bambini per impatto. Tutto ciò che facciamo e il modo in cui lo facciamo ha più influenza su di loro dei messaggi che trasmettiamo a loro.
E inconsciamente puoi insegnare ai tuoi figli ad avere un atteggiamento più positivo nei confronti della vita essendo più consapevole del tuo modo di pensare.
Pensa in modo più positivo
Il bisogno di sentirsi bene è ciò che spinge i nostri processi e meccanismi mentali ad assumere un atteggiamento maturo verso il bisogno di cambiare prospettiva davanti alla nostra realtà personale.
Ecco 5 consigli per migliorare l'atteggiamento e avere un pensiero più positivo che equilibri la coerenza tra ciò che facciamo, sentiamo e pensiamo:
1. Cambia abitudini e credenze negative. Ciò che ci porta a pensare con sospetto, è sempre attento o lunatico per non aver soddisfatto le nostre aspettative. Nella maggior parte dei casi questo ha a che fare con un modo di pensare imposto che altre persone probabilmente ci hanno insegnato su come dovrebbero essere le cose, da altre realtà e contesti. Con l'accettazione le nostre abitudini saranno più predisposte ai cambiamenti, evitando così la chiusura e la frustrazione, poiché non tutto ciò che va diversamente dal previsto è un fallimento.
2. Mantenere una postura aperta. Tutti in famiglia hanno una propria identità, con i suoi gusti, preferenze, bisogni, paure e virtù. Non possiamo aspettarci che gli altri pensino allo stesso modo in cui facciamo o facciamo le cose allo stesso modo per raggiungere lo stesso obiettivo. Dobbiamo essere aperti a ricevere gli altri così come sono espressi.
3. Sii grato. Per apprezzare ciò che ci accade e che ci fa vivere esperienze piacevoli. Il fatto di essere in tutte le circostanze che ci portano nuovi apprendimenti, valorizzare le persone che appaiono nelle nostre vite e che ci danno un senso prezioso per la relazione con gli altri, per sentirci speciali e unici per essere membri della vita. Non è solo una questione di chiedere la vita, dobbiamo anche contribuire.
4. Riconoscere l'ambiente e le persone che ci circondano. A volte ci avvolgiamo in sensazioni negative che ci infettano con quello stesso sentimento in diverse aree della nostra vita, dimenticando tutte le cose buone che accadono a noi e le persone che ci accompagnano e ci offrono una nuova visione della vita. Fare un riconoscimento consapevole di tutto ciò che ha significato per noi ci aiuta a vivere di gratitudine e positivismo (non di ottimismo, ma di vedere il lato positivo di ciò che ognuno di noi ha e contribuisce)
5. Lavora con il nostro corpo come uno strumento della nostra mente. Corpo e mente sono completamente connessi. Quando ci sentiamo bene fisicamente, la nostra mente pensa in un modo più sano e ci invita ad avere atteggiamenti di cura di sé e generosità, sentendo un maggiore benessere di quando siamo collegati solo con una delle parti. Siamo un tutto, che scorre con equilibrio, come un sistema complesso: quando qualcosa non va bene influenza tutto il funzionamento organico. Puoi anche prendere del tempo durante il giorno per te stesso, respirare con consapevolezza, riflettere e sentire il tuo corpo.
Quando generi tutte queste modifiche, vedrai che i benefici agiscono immediatamente. E i tuoi figli vedranno in te il faro a cui amano andare quando hanno bisogno di luce nelle loro difficoltà.
