Natale e social network: tra confronto e solitudine

Le date di Natale sono un crogiolo di sentimenti contrastanti. In alcune persone causano un minore senso di benessere, altri sperimentano un processo di lutto durante il periodo natalizio, per la maggior parte è un tempo di spese e aumenta il consumo e, con l'irruzione di social network, viviamo in un costante confronto sociale.

Uno studio dell'Università di Göttingen (Germania), diretto da Michael Mutz, ha intervistato circa 3.000 europei di paesi con radici cristiane circa i loro sentimenti nei confronti del Natale. La conclusione è stata che queste date generano sentimenti negativi e hanno la sensazione di essere meno soddisfatti della vita. Il periodo peggiore della depressione natalizia è di solito intorno alla terza settimana di dicembre, una settimana prima delle celebrazioni.


Tuttavia, c'è un dato per la speranza: il Diminuzione generalizzata dei tassi di suicidio durante le festività natalizie. In uno studio del Regno Unito, Bergen e Hawton hanno esaminato un campione di 20.000 soggetti dal 1976 al 2003 che hanno presentato comportamenti autoaggressivi in ​​un ospedale di Oxford. Una significativa riduzione del 25% è stata osservata tra il 19 dicembre e il 26 dicembre. Nei giovani i comportamenti autoaggressivi sono addirittura diminuiti del 60% a Natale.

In uno studio danese del 1999, Jessen e Jensen hanno esaminato i tentativi di suicidio durante 24 anni. Hanno trovato una diminuzione dei suicidi consumati a Natale. In uno studio svizzero del 2003, Ajdacic-Gross e colleghi hanno esaminato un campione di 35.000 suicidi commessi tra gli anni 70, 80 e 90. Durante il mese di dicembre, i tassi di suicidio sono diminuiti del 10% rispetto al resto dell'anno. .


Motivi per l'aumento del consumismo a Natale

Un barometro sullo stato d'animo durante le vacanze natalizie condotto dallo psicologo valenciano Enrique Moreno ha rivelato che uno dei modi in cui le persone devono combattere la tristezza e l'ansia sta colmando quel vuoto con gli oggetti materiali e le dosi del consumismo. È uno dei motivi per molti altri per l'aumento del consumo a Natale.

Gli spagnoli hanno speso l'anno scorso circa 682 euro a Natale, inclusi doni, pasti, cene o cestini, il 4% in più rispetto ai 655 euro dell'anno precedente, secondo i dati dello "Studio del consumo di Natale 2016" . Tra i paesi analizzati, la Spagna è il secondo paese che spende di più a Natale, solo dietro la Danimarca (689 euro). Gli spagnoli spenderanno il 30 percento in più rispetto alla media europea, che si attesta a 517 euro.

Secondo Enrique Moreno, "molte persone usano l'acquisizione di beni materiali come antidepressivo per combattere queste emozioni negative". L'acquisto di un oggetto o di un indumento produce una scarica di dopamina nel cervello che ci fa sentire quell'emozione piacevole per un po ', Questo meccanismo è simile a quello delle dipendenze, anche se se vogliamo davvero risolvere i pensieri che causano queste emozioni, dovremmo consultare un professionista. "


Una delle ragioni di questo stato di tristezza durante il Natale può risiedere negli esseri che ci hanno lasciato. Circa il 5% della società spagnola sperimenterà un processo di lutto durante il periodo natalizio. Secondo i dati della Società Spagnola di medici di base, si stima che una persona su sei che perde una persona cara sviluppa una depressione l'anno successivo, più del 15%.

Un altro tipo di perdita di una persona cara sono i divorzi. Secondo la loro esperienza nell'aiutare coppie sposate e famiglie con problemi, il 25% degli uomini considera segretamente la possibilità di rompere con il proprio partner a Natale, ei primi giorni dell'anno, dopo le vacanze di Natale, sono più inclini a fare il passo Natale e Capodanno fungono da catalizzatori.

Uso dei social network a Natale

Lo psicologo valenciano ratifica anche le conclusioni di uno studio dell'Università di Copenaghen, che avverte che l'utilizzo dei social network a Natale, in particolare Facebook, diminuisce il nostro umore e genera tristezza.

Secondo Enrique Moreno, "i paragoni con le vite irrealistiche di altri utenti sono ciò che aumenta questo sentimento, motivo per cui i ricercatori consigliano di usare Facebook il meno possibile e, nel caso in cui sia una missione impossibile, farlo con un atteggiamento positivo che augura a tutti buone feste. "

Un'altra conclusione del barometro riflette che siamo in un costante confronto sociale dovuto all'aumento dei social network. "Viviamo in una società in cui la solitudine o la noia sono quasi demonizzate, a Natale sembra quasi intollerabile e quindi l'umore di molte persone è influenzato, dobbiamo imparare a gestire la solitudine e la noia e non c'è modo migliore che lavorare con uno psicologo ", dice Enrique Moreno.

"Ci sono diversi motivi per cui il Natale ha una certa capacità di causare tristezza nella nostra cultura.La pressione e le spese di regali, cene, ecc., La riduzione di alcune attività a causa del maltempo, le cene con i familiari che non abbiamo molta voglia di vedere o deludere quando vediamo che gli obiettivi che ci siamo prefissati non sono stati raggiunti. anno. Tutti questi fattori possono diminuire il nostro umore e possono aggravare un disturbo psicologico esistente ", spiega Enrique Moreno.

La solitudine è accentuata a Natale

I dati evidenziano scientificamente una delle credenze più comuni del Natale, che la solitudine non è buona in questo momento. In uno studio canadese del 1999, Velamoor ei suoi colleghi hanno esaminato 55 pazienti che erano stati valutati nel servizio psichiatrico di emergenza durante il periodo natalizio. Il fattore di stress più comune era la solitudine (40%) e l'assenza di parenti (38%). La descrizione più ripetuta nel suo stato d'animo era "depressiva"

C'è anche un aumento dell'abuso di sostanze. Celebrazioni, pranzi e cene aziendali provocano un aumento del consumo di alcol che, se non controllato con moderazione, può avere conseguenze fatali.

In uno studio del 2002 dalla Finlandia, Poikolainen et al. Hanno esaminato tutti i decessi dovuti ad avvelenamento da alcol nell'arco di 17 anni, circa 6.000. Un picco durante le celebrazioni natalizie è stato osservato nello studio. In uno studio simile in Danimarca, è stato osservato che il Natale era la stagione festiva con il più alto numero di morti a causa dell'intossicazione da alcool, superando persino le previsioni sulla mortalità.

Come curiosità, uno studio condotto a Valencia e Alicante da Vidal-Infer e collaboratori nei giorni 12 e 22 dicembre, per calibrare il consumo di alcol e altre sostanze nelle cene aziendali, ha mostrato risultati molto interessanti. Circa l'80% degli intervistati aumenta il consumo di alcol durante queste date e quasi il 10% ammette di aver provato droghe durante questo tipo di cena.

Marina Berrio

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