Impara a motivarti
La motivazione è l'energia che ci spinge all'azione. Impara a motivare consiste nel saper dirigere la nostra motivazione verso i nostri obiettivi, anche se possono comportare uno sforzo e non sono esenti da difficoltà.
Ed è che la motivazione è la componente fondamentale che muove il comportamento umano, siamo sempre motivati a qualcosa, ma a volte la nostra motivazione non è diretta al raggiungimento dei nostri obiettivi.
Motivazione: il motore dei nostri obiettivi
La motivazione è una componente essenziale del comportamento umano, è ciò che muove la nostra energia in una direzione o nell'altra. Tutte le azioni che svolgiamo hanno un motivo, e l'energia in cui si materializza il movente è ciò che conosciamo come motivazione. Dire che qualcuno non è motivato è un errore, facciamo sempre le cose per qualche ragione, la cosa giusta da fare è considerare che la ragione non è quella giusta per raggiungere i nostri obiettivi.
Per esempio: quando invece di studiare, iniziamo a guardare la TV, la nostra motivazione va al programma televisivo, questo accade perché è più interessante, perché costa meno sforzo e perché vediamo l'obiettivo come qualcosa di molto lontano.
È molto importante imparare a motivare noi stessi ed essere in grado di orientare la nostra motivazione verso il raggiungimento dei nostri obiettivi.
La motivazione e il raggiungimento dei nostri obiettivi
Quando stabiliamo degli obiettivi, sappiamo che il modo per raggiungerli può essere complicato. In molte occasioni per percorrere questa strada abbiamo bisogno di impegno e disciplina, ed è facile togliersi di mezzo o distrarsi. La motivazione sarebbe l'ingrediente magico che ci spinge verso i nostri obiettivi, sarebbe la forza che ci rende tenaci per il suo conseguimento.
Imparare a motivare è la chiave. Coloro che raggiungono il successo e raggiungono i loro obiettivi, non sono più intelligenti, né hanno migliori capacità, ma sono stati in grado di motivarsi verso i loro obiettivi.
Tutti possiamo imparare a essere motivati
5 chiavi che possono aiutarci a motivarci.
1. Definire l'obiettivo e visualizzare il motivo. Il primo passo è definire i nostri obiettivi, a volte potremmo non averli molto chiari e questo potrebbe far svanire a poco a poco la nostra motivazione. Quando definiamo l'obiettivo, dobbiamo visualizzare il motivo per cui vogliamo raggiungere questo obiettivo, poiché le ragioni si stabilizzeranno e la motivazione crescerà. Le grandi ragioni personali sono ciò che ci motiva di più. Ma a volte ci concentriamo sull'obiettivo e dimentichiamo la ragione, quindi l'obiettivo della ragione originale può essere rimosso. Quindi, quando definiamo l'obiettivo, dobbiamo visualizzare il motivo, perché vogliamo raggiungere questo obiettivo.
2. Visualizza il futuro e il sogno. Il futuro e la possibilità di realizzare i nostri sogni diventeranno una fonte di ispirazione e motivazione. Non si tratta di dimenticare il presente, ma di essere chiari sul nostro futuro dopo il raggiungimento degli obiettivi.
3. Dividi il tuo obiettivo per rendere possibile il raggiungimento degli obiettivi. I grandi obiettivi sono di solito obiettivi a lungo termine. I risultati a lungo termine possono causare demotivazione, quindi dobbiamo cercare di alimentare la nostra motivazione e raggiungere gradualmente gli obiettivi che ci portano all'obiettivo. Se dividiamo l'obiettivo in obiettivi accessibili a breve / medio termine, sarà più facile motivarci a raggiungerlo. Man mano che raggiungiamo gli obiettivi che saranno come tappe lungo il cammino, la nostra percezione dell'auto-competenza aumenta e la nostra motivazione diventa più solida. Ci vediamo più vicini all'obiettivo e ci sentiamo in grado di realizzarlo.
4. Impara da errori e fallimenti. È importante sapere che lungo la strada faremo degli errori. Sono una parte naturale del processo e non dovrebbero
scoraggiarci Dobbiamo cambiare la nostra visione del fallimento e usarla come fonte di motivazione. Che cosa ho fatto di sbagliato? Cosa posso fare ora?
5. Controlla le tue emozioni. Un altro aspetto fondamentale è conoscere le tue emozioni e imparare a padroneggiarle. A volte, specialmente quando l'obiettivo è difficile, possono apparire emozioni negative, come paura, frustrazione, delusione, scoraggiamento, ecc. È normale, è importante analizzare le proprie emozioni, riconoscerle e accettarle per poter continuare. In questo modo, a poco a poco, sarai in grado di liberarti di loro e andare avanti, in questo modo le emozioni negative lasceranno il posto alla passione che accende la motivazione.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicologo clinico sanitario. Specialista in pedagogia e psicologia infantile e giovanile. Direttore di Educa e impara. Autore della collezione Stimolare i processi di lettura e scrittura.
