Quando la mamma dorme bene, anche il bambino

Quale dubbio si adatta all'influenza dei genitori nel crescere un bambino? Da queste figure paterne molti valori e atteggiamenti sono trasmessi al più piccolo della casa, anche più di quanto si possa pensare. In particolare, le abitudini di sognare potrebbero anche essere trasferiti al più piccolo della casa, come studio del Università di Warwick.

Un'indagine che evidenzia come sognare della madre influenza quello dei bambini. Se la donna dorme male, i suoi figli faranno lo stesso, e viceversa. Un'altra prova di come nel seno della famiglia l'influenza tra tutti i membri sia più profonda di quanto si possa pensare.


Tempo di famiglia

La squadra guidata dal medico Sakari Lemola analizzato un totale di 200 bambini tra 7 e 12 anni. Tutti loro erano sottoposti ad un controllo da elettroencefalografia della loro attività durante la notte, come i loro genitori. Questo ha cercato di condividere il resto degli anziani e dei bambini a casa per verificare se ci fosse qualche schema comune tra loro.

Sebbene siano stati trovati anni di elementi comuni tra il livello di riposo di genitori e bambini, nel caso delle madri erano modelli comuni. Lo studio ha trovato un'associazione tra casi di mamma insonnia e casi in cui i loro figli dormivano male. La risposta? il tempo che ogni figura accade con i loro figli, e che nel caso della madre è maggiore.


Lemola spiega che questi dati aiuteranno a trattare i problemi del sonno in futuro da a prospettiva familiare. Terapie che prendono in considerazione tutti i membri della famiglia, specialmente i più piccoli. Questo lavoro corrobora la teoria che le abitudini di riposo sono trasmesse dai genitori ai bambini. Qualcosa che non è spiegato solo dal punto di vista dell'educazione perché anche i piccoli condividono il DNA dei genitori e forse hanno una tendenza simile a dormire male.

Abitudini di sonno

Per garantire un buon riposo nei bambini, niente di meglio che lavorare per instillare buone abitudini di sonno. Questi sono alcuni suggerimenti per ottenerlo:


- Salva lunghi sonnellini. In effetti, non è essenziale che il bambino faccia un sonnellino. L'importante è riposare dopo il pasto, anche se si fanno attività tranquille come la colorazione.

- Abitua il bambino a cena presto. Una cena abbondante e alla fine della notte è di solito il nemico di una notte di riposo corretta e tranquilla. Inoltre, una cena anticipata è salutare per lo stomaco e la digestione.

- Posiziona una lampada per guitare. Alcuni bambini hanno paura del buio. Per evitare questi piccoli terrori, una piccola luce nella presa della tua camera risolverà il problema. Quindi ci sarà sempre un punto di riferimento a cui guardare durante la notte senza avere la sensazione di assoluta solitudine.

- Programmi di gioco. A nessun bambino piace interrompere i propri giochi per andare a letto. Proprio per questo motivo, è necessario avvertirli con sufficiente anticipo che l'ora di andare a letto è arrivata. In questo modo saranno in grado di finire quello che stanno facendo con il tempo prima di andare a dormire.

- Se il bambino ha sete di notte, la cosa più pratica è lasciare una tazza di plastica speciale per i bambini piccoli sul comodino accanto al suo letto. In questo modo risolverà presto il bisogno e tornerà a riposare

- Usa musica rilassante. Un buon trucco per addormentare il più difficile è mettere nella loro stanza musica rilassante in un tono molto basso.

Damián Montero

Video: Cuscino, Come e Quale posizione corretta da assumere, per dormire in gravidanza


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