Il potente effetto dei pensieri positivi

Ci sono indagini rigorose sul potere dei pensieri positivi. Questo metodo è uno dei principi della terapia cognitiva, che si è dimostrato molto efficace nel superare la depressione. Quando una persona soffre di un umore basso, i suoi pensieri diventano distorti. Vedono tutto in una luce oscura che aumenta solo la loro disperazione. Nel tempo, se impari a pensare in modo positivo, la disperazione potrebbe scomparire.

Si tratta di applicare questa stessa tecnica al matrimonio. Se insistiamo nel pensare a tutto ciò che è positivo nell'altro e lo ripetiamo spesso, il pensiero eserciterà una forte influenza sulla mente. Non è strano fare una lista della spesa in modo da non dover tornare al supermercato il giorno dopo, o fare conti prima di spendere il tuo stipendio o scrivere i tuoi compleanni in modo da non dimenticarci. E se ti dicessi che è necessario, di tanto in tanto, fare una lista di tutte le qualità che ha il tuo partner, e persino discuterne con i tuoi figli e con i tuoi amici, cosa vorresti dirmi? Ti assicuro che è un modo semplice per favorire l'amore e l'ammirazione.



L'amore e l'ammirazione sono antidoti contro il disprezzo, ma sono molto fragili.


Non siamo pienamente consapevoli dell'importanza di ventilare le braci che rimangono semiaccese. Soffiando con cura e determinazione, la fiamma si accende. Inizia a bruciare, si attacca al tronco accanto ad esso, diffonde quella forza e il fuoco si espande fino a quando non abbiamo raggiunto un falò.

Le braci che rimangono in ogni matrimonio possono essere:

- Piccole cose che rendono felici le nostre vite e che non siamo stati in grado di ringraziare.
- Qualità di cui non abbiamo mai parlato: è sensibile, affettuoso, laborioso, buon padre, generoso, onesto ...
- Ricordi di bei momenti che avevamo dimenticato e che possiamo discutere con lui per riviverli.
- Decisioni che ha preso solo ed esclusivamente per il nostro bene.
- Qualcosa di speciale sul tuo fisico che ci attrae.
- Promette che abbiamo fatto e che siamo stati soddisfatti.
- Sforzi fisici da parte dei bambini.
- Difficoltà economiche a favore degli altri.
- La famiglia creata con tanta cura e dedizione. Con così tante contemplazioni! Come dovrebbe essere.
- Sorprese, regali, sguardi di incoraggiamento e supporto.
- Problemi superati insieme o grazie a lui.


Ognuno deve fare la propria lista nella sua agenda e non dimenticarla mai. È molto curioso come le lamentele, il disprezzo, il dolore che costa dimenticarle. Tuttavia, gli sforzi dell'altro di amare, sopportare, lavorare per renderci felici ... svaniscono. Come se fosse quello che meritiamo. È molto comune sentire critiche da parte di mariti e bambini.

Sarebbe interessante vedere cosa succede se facciamo lo sforzo di verbalizzare e, soprattutto, di pensare a ciò di cui siamo orgogliosi ogni giorno. È un'arma potente.

Video: Mezz' ora di affermazioni positive per ogni giorno


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