3 nemici della fertilità: inquinamento, stress e cattiva alimentazione
I problemi di fertilità sono aumentati negli ultimi anni. In alcuni casi sono di origine sconosciuta e non hanno una connessione diretta con la genetica. Inoltre, le cause endogene di questa malattia non sono identiche negli uomini e nelle donne.
Nel caso delle donne, molti dei problemi legati alla gravidanza sono dovuti a malattie come l'endometriosi -presenza di endometrio al di fuori dell'utero o sindrome dell'ovaio policistico. Per gli uomini, la stessa cosa accade con il varicocele (dilatazione delle vene che drena il sangue dai testicoli) o l'alterazione dello sperma, con l'assenza di sperma nell'eiaculato, noto anche come azoospermia.
D'altra parte, la possibilità di avere figli è diversa anche in base ad altri parametri come età e materiale riproduttivo. Mentre per gli uomini gli anni non sono un problema, per le donne è un problema chiave. L'età della donna e, quindi, la qualità dei suoi ovociti è il fattore principale che limita le possibilità di gravidanza. Tuttavia, non vi è alcun consenso medico su come l'età influenzi la capacità riproduttiva dell'uomo. Sappiamo che dall'età di 60 anni i testicoli diventano più piccoli e lo sperma si muove di meno. Ma non è chiaro che ciò significhi peggio possibilità di concepimento.
3 tasti per proteggere la fertilità
Tra le principali cure per proteggere lo stress della fertilità, conducono uno stile di vita sano ed evitano i loro tre principali nemici esterni: stress, inquinamento e cattiva alimentazione.
1. Stress Favorisce la produzione dell'ormone cortisolo, che inibisce il rilascio di un altro ormone, LH (ormone luteinizzante), responsabile dell'ovulazione. Pertanto, nelle donne molto stressate, si possono osservare disturbi dell'ovulazione, che vanno dagli squilibri nel periodo all'amenorrea funzionale ipotalamica, cioè alla perdita completa delle mestruazioni.
2. Inquinamento ambientale. Questa circostanza è particolarmente avversa nelle grandi città. Lavori diversi lo riguardano alla progressiva diminuzione della qualità dello sperma. Una menzione speciale meritano professionisti esposti a sostanze come pesticidi, plastiche, prodotti chimici industriali e carburanti, noti perturbatori endocrini, che sono sostanze industriali in grado di svolgere azioni simili agli ormoni come estrogeni, androgeni, ormoni tiroidei o steroidi .
3. L'alimentazione. Gioca un ruolo importante quando si tratta di ottenere una gravidanza. Si consiglia di aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di vitamina D, soprattutto nei mesi in cui siamo meno esposti alla luce solare: salmone, tonno, latte e yogurt. Per loro, i mirtilli, gli agrumi e le noci sono particolarmente raccomandati perché stimolano la motilità degli spermatozoi.
Marina Berrio
