Sindrome del padre bruciato, come impedire alla paternità di superarti
Chi ha detto che essere padre o madre era semplice? È vero, è una delle attività che più confortano una persona anche se non hanno una retribuzione economica. Ma in alcuni casi questa difficoltà potrebbe finire sopraffare alle persone, che sono sopraffatte dalla cura dei loro figli dando origine alla sindrome di Padre Quemado, un concetto che si riferisce al genitore che non affronta bene il suo ruolo.
Questo termine è nato da Sindrome di burnout, che è stato coniato dallo psichiatra Herbert Freudenberger per riferirsi a persone che attraversano un processo graduale con il quale perdono interesse nel loro lavoro, il senso di responsabilità e possono persino raggiungere depressioni profonde. Nel caso dei genitori, questo lavoro corrisponde a quello del cura dei tuoi figli.
Fasi della sindrome
Questa sindrome non nasce durante la notte. Passa attraverso diversi stadi che stanno peggiorando la situazione della persona che soffre:
- Affaticamento emotivo. Riguarda l'origine di questa sindrome ed è manifestata da un crescente senso di esaurimento nel lavoro, nel caso di genitori che si prendono cura dei propri figli. Questo stato emotivo provoca una sensazione di disperazione che finisce per disumanizzare i rapporti con i membri della famiglia, incolpando gli altri per le loro frustrazioni e diminuendo il loro impegno nei loro confronti.
- spersonalizzazione. L'affaticamento emotivo si traduce in una mancanza di iniziativa. Gli individui tendono ad assentarsi dal lavoro del padre o ad eseguire questi compiti con riluttanza. Tutto ciò che ha a che fare con i loro figli viene trattato con un tono pessimista e negativo, che viene adottato dal soggetto e che nascono per proteggersi dall'esaurimento. Questo stadio non riguarda solo le persone che lo subiscono, ma anche coloro che iniziano a maltrattare.
- La mancanza di realizzazione personale. I genitori sentono che le esigenze dei loro figli eccedono le loro capacità, sono insoddisfatti della loro situazione e vivono con una sensazione di impotenza.
altrui sintomi Possono rivelare la sindrome del padre bruciato: stanchezza, fluttuazioni dell'umore, delusione, isolamento, apatia e perdita di interesse, disturbi del sonno, irritabilità, frequenti mal di testa e schiena, disturbi digestivi e stress.
Trattamento della sindrome
Il trattamento della sindrome del padre bruciato è molto importante poiché questa situazione può supporre il cadere in una depressione che finisce per causare un ambiente molto negativo in casa. Ecco alcuni suggerimenti per superarlo:
- Trova incentivi. I genitori possono apportare piccole modifiche che possono rendere meno stressante la cura dei loro figli. Un esempio è fare più passeggiate con loro e cercare di trovare il collegamento con loro.
- Sii realistico. Nessuno è perfetto e ci saranno momenti in cui il bambino si fa male o si ammala o semplicemente non può soddisfare un bisogno. Devi essere realistico e non essere sopraffatto da questi momenti.
- Fuggi dalla routine. L'assistenza all'infanzia ha preso il sopravvento? Bene, allora forse è il momento di fuggire dalla routine, un piccolo viaggio, una visita allo zoo, tutto ciò che aiuta a uscire dalla routine.
- Empatia. Dobbiamo ricordare che in una casa ci sono più persone che sono disposte ad aiutarci. Ma non dovresti pagare questa frustrazione con loro, ma ricorda quanto possono collaborare.
- Non aver paura di chiedere aiuto. Non è necessario sentirsi in colpa se in alcune occasioni è richiesto aiuto dai nonni per prendersi cura dei bambini o della coppia per far fronte alla situazione. Una famiglia deve sostenere se stessa e questi aiuti non saranno mai negati.
Damián Montero
