Un gruppo di amici intimi in gioventù assicura una felice vita da adulti
il persone sono quella famiglia con cui, anche se non condividono i cognomi, si sentono molto vicini. Quel gruppo con cui si ride, si gode la vita e trova supporto nei momenti più difficili. L'essere umano è di natura sociale e quindi richiede il rapporto con gli altri individui per raggiungere il pieno sviluppo. E se c'era una mancanza di dati per confermarlo, Università della Virginia offre un altro esempio di questo.
Come mostrato nello studio pubblicato sulla rivista Child Development mantenere un gruppo di persone forte in gioventù, assicura una vita adulta più felice. I ricercatori hanno trovato una relazione tra la salute mentale e la qualità di queste relazioni con altre persone intorno agli adolescenti.
Qualità e non qualità
I ricercatori hanno raccolto dati su 169 adolescenti e giovani. Le vite di questi partecipanti sono state seguite da vicino per 10 anni, da 15 a 25 anni. L'obiettivo era quello di verificare fino a che punto il suo gruppo di persone ha influenzato il suo sviluppo mentale e il suo umore per il futuro. Per questo, tutti questi individui hanno dovuto rispondere a un questionario sui loro amici e i loro sentimenti a livello personale.
I ricercatori hanno scoperto che alcune delle amicizie erano di alta qualità, il che significava che questi gruppi erano molto vicini l'uno all'altro. Queste persone tendevano a fornire supporto reciproco e non nascondevano segreti che potrebbero danneggiare queste relazioni. Gli adolescenti che hanno avuto queste interazioni a 15 anni hanno presentato meno ansia sociale, più autostima e sembravano avere meno sintomi di depressione a 25 rispetto agli altri volontari nello studio.
"Studenti delle scuole superiori con amici di uno qualità Più alto tende a migliorare in diversi aspetti della salute mentale nel tempo, mentre gli adolescenti che erano popolari tra i loro compagni di scuola superiore possono essere più inclini all'ansia sociale più tardi nella vita ", spiegano i ricercatori in una nota della stampa
D'altra parte, uno degli autori dello studio, Joseph AllenLo spiega nel modo seguente: "Non può sostituire la formazione di amicizie profonde e solidali con un gruppo di molte persone, e quelle esperienze continuano con una, indipendentemente da ciò che accadrà dopo. Formare sempre più una rete sociale di amici superficiali, concentrare il tempo e l'attenzione sulla coltivazione di connessioni strette con meno individui dovrebbe essere una priorità. "
Mantieni amici
Data l'importanza degli amici nello sviluppo degli adolescenti, vale la pena chiedersi come mantenerli. La chiave è la pazienza e l'empatia. Questi sono alcuni suggerimenti per rafforzare questo gruppo nel tempo:
1. Una chiamata non fa mai male. Non aspettare che squilli il telefono, osa chiamarli e suggerire piani. Una mentalità proattiva è molto utile per prendersi cura delle amicizie.
2. Sempre attento. Come abbiamo detto, un amico suppone un forte sostegno emotivo. Per questo motivo, dobbiamo esserlo anche per i membri di questo gruppo, se notiamo che un partner ha problemi, è importante fargli sapere che siamo lì.
3. Pazienza. Nessuno è perfetto e come con il nostro partner, se accettiamo una persona come amica, lo facciamo capire che ha virtù e difetti. Non arrabbiarti se ad un certo punto fai qualcosa che ti infastidisce, ne assicuri un migliaio in più.
4. Generosità e comprensione. Non devi sempre fare i piani che ti piacciono. Se in qualsiasi momento il gruppo opta per un'attività che non ti convince, adatta e trova i motivi per divertirti nonostante tutto. La prossima volta spetterà a te scegliere.
5. Riservatezza. Essendo un supporto emotivo, non sorprende che un amico diventa una banca dove l'altra persona deposita i segreti. Tuttavia, a nessuno piace rivelare le loro intimità, quindi rispettate la decisione di tenerlo fuori dalla portata delle altre orecchie.
Damián Montero
