Raggiungere il peso ideale prima della gravidanza, meglio che durante la gravidanza

Molti sono i punti di cui occuparsi durante il gravidanza. La gestazione è un processo in cui entrano in gioco molti aspetti che possono influire sulla salute della madre o del feto. Il peso della madre è uno di questi elementi che devono essere monitorati durante questo periodo. L'indice di massa corporea, BMI, è uno degli argomenti che possono cambiare di più fino a quando la donna non partorisce.

Tuttavia, gli esperti raccomandano che le future madri lavorino per raggiungere un peso ideale prima gravidanza e non cercare questo obiettivo durante la gravidanza. Su questo argomento ha focalizzato il suo studio su Monash University di Melbourne, che raccomanda alle donne di prepararsi prima di iniziare questo processo per evitare problemi durante il processo.


Aumento, ma giusto

Questo studio ha analizzato i dati di un totale di 1,3 milioni di gravidanze. In questi risultati, i ricercatori hanno scoperto che il 47% delle donne ha aumentato il proprio peso più del previsto durante la gravidanza. Al contrario, il 23% non ha fatto abbastanza per rispettare i livelli raccomandati. Il BMI della madre è qualcosa che dovrebbe crescere durante questo processo, anche se nella giusta misura, come raccomandato dagli autori di questo lavoro.

"L'aumento di peso sano raccomandato durante la gravidanza dipende dal peso con cui la madre inizia la gravidanza, e le donne che pesano di più si consiglia di aumentare di meno durante la gravidanza", ha detto il ricercatore principale, il medico Helena Teede. A questo punto, le future madri sono consigliate di cercare il peso ideale dal momento in cui decidono di fare il passo per portare un bambino nel mondo.


Naturalmente, anche se raggiungono il peso ideale, gli esperti spiegano anche che non è positivo passare attraverso il guadagno di dimensionamento. "Indipendentemente dal peso iniziale della madre, un troppo grande aumento di peso durante la gravidanza è molto comune ora e comporta notevoli rischi per la salute della madre e del bambino", dice Teede, che nega il mito di "ora come due"che molte donne danno per scontato.

Ma proprio come non devi passare aumentare di pesoNé dovremmo fallire. Il basso aumento è correlato ad un aumentato rischio di partorire prematuramente e di avere un figlio più piccolo del normale e senza essere completamente sviluppato.

Pericolo di aumento di peso

Finché è all'interno del raccomandato, l'aumento di peso è qualcosa che non dovrebbe preoccupare la madre. Tuttavia, passare non è raccomandabile in ogni caso. Questi sono alcuni dei pericoli che possono derivare dal profitto eccessivo durante la gravidanza:


- Aumento della pressione sanguigna. Questo aumento provoca gonfiore del corpo, escrezione di proteine ​​urinarie e accumulo di liquidi. Il feto è colpito mentre la placenta non riceve abbastanza afflusso di sangue, che di solito porta a basso peso alla nascita, complicazioni respiratorie e infezioni gravi.

- Diabete gestazionale Elevazione dei livelli di zucchero nel sangue che provoca gravi danni al bambino.

- Carico aggiuntivo per i muscoli, che causa dolore alla schiena e nelle gambe della madre.

- Maggiore affaticamento. Insieme all'aumento del fluido trattenuto e al suo eccesso, il cuore si sovraccarica causando una situazione di costante stanchezza.

- Nel caso in cui vi sia un intervento come il taglio cesareo, c'è un maggior rischio di complicanze durante questo intervento.

Damián Montero

Video: Esercizi post-parto per ridurre la diastasi addominale / 5 Exercises for Postpartum Moms


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