Trucchi per sviluppare la volontà: la forza di volere

Ordine, perseveranza e motivazione sono i tre pilastri da raggiungere sviluppare la volontà. I primi due hanno come frutto immediato il raggiungimento di obiettivi specifici e ben definiti. E inoltre, l'ordine deve essere mantenuto non solo nella camera da letto, ma anche nel programma, in quello che hanno, nelle loro cose ... D'altra parte, la costanza è tenacia senza scoraggiamento, fermezza e perseveranza negli obiettivi che uno È stato segnato Non è arrendersi, crescere prima delle difficoltà che si presentano. È così che viene costruito un forte essere umano.

Per quanto riguarda la motivazione, si può dire che è un'illusione. Una persona senza motivazione non può alzarsi ogni giorno e sforzarsi per ottenere quello che davvero non vuole. Con queste tre parole, l'uomo diventa un essere regale, forte, tenace per cui la volontà non è solo una caratteristica del suo modo di essere, ma anche della sua natura. Non è libero chi fa ciò che vuole, ma chi può ottenere quello che vuole. Vuoi essere migliore e ottenerlo perché la volontà è la forza del volere.


I genitori, un grande aiuto per sviluppare la volontà

I genitori hanno un ruolo primario perché devono educare i propri figli poiché sono piccoli per raggiungere piccoli obiettivi. Costoro devono dare un esempio e allo stesso tempo devono sapere come sedurre nei valori. Deve essere entusiasta dello sforzo e con lui. Per questo, raccomandiamo le seguenti linee guida:

- Stabilire obiettivi specifici. Uno degli errori in cui spesso cade è la grandezza degli obiettivi desiderati. Non dovremmo fissare obiettivi astratti, ma obiettivi ben precisi e ben definiti. Ad esempio, non dire "otterrò buoni voti", ma "ogni giorno alle 6:30 del pomeriggio, qualunque cosa accada, comincio a studiare". Questi obiettivi devono essere realizzabili e realizzati. Cioè, devi "mettere una certa testa" quando si tratta di stabilire degli obiettivi: non sono troppo complicati, ma non troppo facili.


- Distribuire gli scopi durante il giorno. Non possiamo dedicare tutti i nostri sforzi solo al mattino o al pomeriggio, ma dobbiamo distribuirli durante il giorno. Alcuni obiettivi concreti sarebbero: alzarsi ogni giorno allo stesso tempo, alzarsi da soli (che le madri non devono trascinarli), frequentare ogni giorno in classe, qualunque cosa accada. Siediti in prima o seconda fila per ascoltare bene. Prendere appunti in tutte le materie. Anche se nostro figlio ritiene che non li prenda bene, o che ci sia un partner che fa progetti migliori. La volontà e la routine sono un binomio inseparabile.

- Scommettere sulla disciplina. Per avere la volontà, devi rifiutare e / o superare tutti quei desideri che tendono a tirarci. Questo è particolarmente costoso, specialmente all'inizio, perché non sei abituato a dire di no. Gli adolescenti hanno difficoltà a vedere a breve termine che lo sforzo è utile e, inoltre, spesso agiscono d'impulso. La disciplina è ciò che porterà tutti questi impulsi alla realizzazione.


- Contare sul fallimento. Dato che è qualcosa di costoso, dobbiamo anche essere consapevoli che la caduta apparirà prima o poi (di solito prima piuttosto che dopo) ma che non per quello può essere scoraggiato, ma risorgerà e riproverò in modo che le cascate si stanno allontanando nel tempo.

- Soddisfazione per il successo raggiunto. Mentre le cadute si ritirano, l'adolescente sarà contagioso di gioia, perché capirà che è possibile. Conferma che può padroneggiare se stesso e che è in grado di dominare i suoi desideri, non facendo quello che vuole ma quello che sa è meglio per se stesso. Sarà in quel preciso momento in cui capirai l'importanza della volontà.

Semplici trucchi per sviluppare la volontà

Come risultato della realizzazione di un incarico a casa da parte di un figlio adolescente (ad esempio, dando "lezioni private" a un fratellino), possiamo approfittarne per sviluppare meglio alcuni aspetti della sua forza di volontà:

- Spiega perché e cosa fare (e fai bene quell'ordine)

- Evita di risolvere tutte le difficoltà che gli vengono presentati (chiedigli di provare a risolverli da solo)

- Proponi ogni settimana di prendersi cura di un dettaglio concreto del suo lavoro: puntualità, ordine, pazienza, ecc.

Isabel Rojas-Estapé. Psicóloga

Video: ALLENARE I PETTORALI - Scheda esercizi per il PETTO ▪ Team Commando


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