Giocare con i nipoti, un modo eccellente per prevenire l'osteoporosi
Si parla spesso dei benefici che i nonni portano ai loro nipoti e del grande aiuto che danno ai loro genitori. queste famiglia in molti casi diventano i canguri perfetti per i bambini e una fonte di valori che contribuirà a migliorare personalmente la più piccola della casa. Tuttavia, questa relazione ha risultati positivi anche per gli anziani.
Trascorrere del tempo con i tuoi nipoti è un ottimo strumento per combattere osteoporosi. Questa malattia cronica riduce la mobilità degli anziani e influisce sulla loro vita quotidiana, impedendo loro di continuare con il loro ritmo di vita. Tuttavia, la cura di questi parenti è un modo molto divertente per ridurre i loro effetti mentre si trascorre un momento pieno di risate e bei ricordi.
Alzati
Uno dei modi migliori per prevenire osteoporosi È la pratica dell'esercizio. Tuttavia, molte persone anziane che raggiungono una certa età tendono a concentrarsi su uno stile di vita più sedentario. La mancanza di lavoro dopo il pensionamento e la sensazione di stanchezza fanno sì che i nonni riducano al minimo la loro attività fisica e preferiscono rimanere a casa.
Questo è dove la famiglia deve agire e incoraggiare i nonni a non stare a casa e andare in strada a muoversi. A questo punto i nipotini sono di grande aiuto per far alzare gli anziani. I bambini sono una fonte inesauribile di energia che può essere diffusa facendo uscire queste persone per godersi questo tempo di qualità con i loro piccoli parenti.
La pratica di questo esercizio contribuisce alla prevenzione dell'osteoporosi poiché con queste pratiche le ossa e i muscoli si attivano e si muovono. Gli esperti raccomandano almeno 20 minuti al giorno di camminare come pratica per tenere lontana questa malattia e la cura dei nipoti può essere una buona opzione per incontrarli. dare giostre accanto a loro, partecipare ai loro giochi o prenderli a scuola manterrà i nonni in piedi mentre i bambini vengono lasciati alle cure di qualcuno di cui si fidano, con cui potranno sicuramente godere.
Altri benefici per i nonni
Trascorrere del tempo con i nonni non si traduce solo in benefici in campo fisico. Grazie a questi momenti si riduce la sensazione di solitudine negli anziani, qualcosa che aiuta a prevenire malattie molto gravi come il morbo di Alzheimer. Ciò è dimostrato in uno studio del Centro di ricerca e trattamento di Alzheimer in Brighan Hospital di Boston.
Questo lavoro si è concentrato sulla dimostrazione di come la solitudine favorisse la produzione di amiloide, proteine associate allo sviluppo dell'Alzheimer. Le persone con un alto livello di questo componente hanno maggiori probabilità di soffrire di questa malattia degenerativa. Per questo, hanno analizzato i casi di 43 donne e 36 uomini di un'età media di 76 anni. Hanno subito test psicologici e sono stati interrogati sui loro sentimenti e sulla relazione con il loro ambiente.
Le persone che hanno detto di sentirsi più sole sono state quelle che hanno presentato livelli più alti dell'amiloide, cioè, era più probabile che finissero per sviluppare l'Alzheimer. Per questo motivo, i parenti sono incoraggiati a visitare regolarmente gli anziani ea trascorrere del tempo con loro per evitare che questo sentimento compaia in loro e contribuisca alla prevenzione di questo problema.
Damián Montero
