Rifiuto sociale: cosa ci dà una brutta spina dorsale?

Tu conosci qualcuno e qualcosa dentro di te viene rimosso, non ti va bene, c'è qualcosa in quella persona che non ti piace, non capisci molto bene perché, l'hai appena conosciuta e non sai nulla di lei, tuttavia, non puoi smettere senti quella corrente negativa che ti invade e causa il rifiuto sociale in te Cosa succede? Perché non mi piace se continuo a non sapere nulla di lei? Devo fidarmi di ciò che sento?

Rifiuto sociale, che cosa provoca questa scintilla negativa?

Secondo studi condotti dall'Università di Toronto, l'origine di questo rifiuto sociale Verso qualcuno che non conosciamo ancora è nell'amigdala. In questa ghiandola è dove prevalgono le emozioni di base e, quindi, responsabili delle emozioni che ci portano a esprimere giudizi rapidi sulle persone. Questi giudizi non sono ragionevoli, ma sono automatici e istintivi.

Questa zona del cervello ci aiuta a reagire istantaneamente ai pericoli e quindi a garantire la nostra sopravvivenza, ci aiuta anche a ricordare quelle esperienze vissute che ci mettono in pericolo.

Quando incontriamo qualcuno che ci produce rifiuto sociale o ci dà "brutta spina dorsale" è perché l'amigdala è stata messa in funzione e ti ricorda qualcosa che hai già vissuto e che hai catalogato come pericoloso. Con questa reazione, intendi essere al sicuro da possibili situazioni che potrebbero essere dannose o pericolose per te.

In questo modo, certe caratteristiche della persona come il modo di parlare, un gesto, il tono della voce o le loro caratteristiche possono far iniziare l'amigdala creando in te quei sentimenti di rifiuto sociale con l'obiettivo di proteggere te stesso.

Come reagire al rifiuto sociale

La prossima volta che ti trovi di fronte a qualcuno che produce quella "brutta spina", cerca di non lasciarti trasportare dai segnali di pericolo che l'amigdala genera, metti in pratica l'autocontrollo e cerca una risposta più razionale a quel rifiuto che senti.

Questo può aiutarti a fermarti e pensare che è esattamente ciò che non ti piace di quella persona, che è ciò che sta causando l'allarme e in questo modo essere in grado di interpretare le reazioni in un modo più coerente ed essere in grado di relazionarsi in modo più benefico.

Rocío Navarro Psicóloga. Direttore di Psicolari, psicologia integrale