Un cuore sano in gioventù è un cervello sano in età avanzata
esso cuore È un organo vitale. Dipende da lui che il resto del corpo continua a funzionare correttamente poiché il suo pompaggio del sangue dipende da una persona sana. Mantenerlo sano è una missione essenziale per il benessere quotidiano e per il futuro di ogni individuo. Questo è indicato da un nuovo studio condotto dal Johns Hopkins University School of Medicine, a Baltimora.
Questa nuova ricerca ha trovato una relazione tra il mantenimento del cuore sano nei giovani e mantenere un cervello pienamente funzionante in futuro. La circolazione e la propensione delle persone obese a fare l'eccesso di amiloide, una proteina legata alla comparsa dell'Alzheimer.
Irrigazione del sangue
Questo studio è iniziato nel 1987, quando i responsabili del ricerca Hanno iniziato a seguire 350 persone. Tutti loro sono stati seguiti per controllare gli effetti della loro salute del cuore sull'invecchiamento del loro cervello. Allo stesso modo, hanno analizzato altre possibili attività che potrebbero danneggiare la loro salute, come lo sviluppo dell'obesità o se fossero fumatori.
Per almeno 24 anni, i ricercatori hanno seguito lo sviluppo di queste persone. Dopo questo tempo, hanno scoperto che coloro che avevano mantenuto una buona salute del cuore, avevano un cervello con buone funzioni. D'altra parte, quelli che non avevano esercitato il minimo erano più impoveriti a livello cognitivo.
La prima spiegazione è l'afflusso di sangue. Un cuore spezzato non può pompare alla stessa velocità di un cuore sano. Ciò fa sì che il resto degli organi presenti un deterioramento maggiore. Il cervello è uno dei più colpiti in questo senso, è per questo che presenta un livello cognitivo inferiore e diventa più vulnerabile sviluppare la demenza nella vecchiaia.
Sviluppo dell'amiloide
I ricercatori hanno anche scoperto che alcune pratiche che influenzano la salute del cuore rendono anche il cervello più predisposto allo sviluppo di demenze come l'Alzheimer. I partecipanti allo studio che presentavano ipertensione, erano obesi, diabetici o avevano un livello di colesterolo alto con depositi amiloidi più grandi.
Per prevenire il deterioramento del cervello e lo sviluppo dell'amiloide è essenziale prendersi cura della salute del cuore. Ecco alcuni consigli per rimanere in forma livello cardiaco:
- Esercizio regolare. Praticare sport su base regolare favorisce il pompaggio del sangue e mantiene il cuore in forma. D'altra parte, uno stile di vita sedentario favorisce l'accumulo di colesterolo nelle arterie.
- Dieta equilibrata. Evitare cibi più grassi e più spesso includere alimenti come pesce e verdure per evitare la comparsa di colesterolo nei vasi sanguigni.
- Prenditi cura dell'assunzione di sale. L'elevato consumo di sale è legato alla comparsa di ipertensione. Questo prodotto riduce l'elasticità alle arterie e rende più difficile il lavoro e fa circolare il sangue in tutto il corpo.
- Evita il tabacco. Smettere di fumare è un'opzione abbastanza buona per coloro che consumano sigarette e coloro che li circondano. I componenti di questo articolo aumentano il rischio di sviluppare trombosi in età adulta.
Damián Montero
