Risentimento emotivo: come stabilire una cultura del perdono
Lo è impossibile essere felici se non perdoniamo gli altri e anche, se non perdoniamo noi stessi. È una condizione necessaria per avere amici, amare gli altri e vivere una vita psicologicamente sana. Perché senza perdono il risentimento si sistemerebbe in noi, una malattia dell'anima e uno dei principali ostacoli alla felicità.
Risentimento emotivo contro perdono
Per Max Scheller, il risentimento è una "autointossicazione psichica", un avvelenamento del nostro interno che dipende da noi stessi. È una risposta emotiva mantenuta nel tempo a un'aggressività percepita come reale, anche se non è esattamente così. Questa risposta consiste nel sentirsi feriti e non dimenticare.
L'essenziale non è l'offesa ma la risposta che diamo. Le manifestazioni di una persona risentita sono principalmente dentro di lui, lui è bloccato per l'azione, si blocca in se stesso preda del suo annebbiamento. Non deve emettere risposte spiacevoli, violente o sorprendenti, essere capace di agire con grande sottigliezza, anche con apparente delicatezza, ma il suo cuore è ferito e non risponde con la libertà; è imprigionato dal suo stesso risentimento. La malattia è dentro e sta facendo il suo lavoro, sta corrodendo.
Se ci rendiamo conto che, avendo risentimento, stiamo dando ad un'altra persona il potere di ridurre la nostra felicità, gli stiamo dando la chiave della nostra felicità. Questo non dovrebbe mai essere soggetto o dipendere da fattori circostanziali, ma piuttosto dovremmo scoprirloalla felicità annida dentro di noi; ma devi sapere come scoprirlo. Rompendo il risentimento e optando per il perdono, recuperiamo la libertà.
Suggerimenti per dire addio al risentimento emotivo
1. Devi imparare a metterti al posto dell'altro, prima di giudicare le tue azioni. Quasi tutti gli atteggiamenti e comportamenti umani hanno una spiegazione.
2. Se siamo stati attaccati, il problema risiede nell'aggressore perché è lui che ha agito male. Ma dobbiamo essere aperti al perdono e, ancora di più, raggiungerla perché ha bisogno di aiuto e, forse, del nostro aiuto.
3. Sii chiaro che nessuno può farmi del male se non lo voglio. È nelle nostre mani alzare una barriera contro le offese.
4. Nessuno è perfetto, e sbagliare è umano. A volte i problemi nascono dal cercare la perfezione esagerata negli altri quando siamo tutti fallibili.
Cultura del perdono
Affinché la società sia più vivibile, umana e meno indurita, deve essere stabilita una "cultura del perdono". Ciò significa che il perdono è una pratica frequente e non eccezionale. Per questo devi essere disposto a vedere il meglio nel cuore dell'altro e poter dire "So che non sei così, so che stai molto meglio e ti perdono", volendo il meglio per coloro che ci hanno offeso e commesso degli errori.
Ignacio Iturbe
consiglio: Julio Lorenzo Rego, autore della conferenza La terapia del perdono in una società indurita.
