Cambia l'atteggiamento dei bambini con bevande zuccherate, chiave nella lotta contro l'obesità

Insieme a uno stile di vita sedentario, troppi prodotti con troppo zucchero È una delle principali cause di sovrappeso e obesità infantile. Le loro pubblicità sono troppo attraenti e hanno un sapore più gradevole che danno ai bambini un atteggiamento di accettazione e desiderio per questi oggetti, specialmente con bevande troppo presenti nella dieta dei bambini.

Questo è allertato dal Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie negli Stati Uniti che avverte della crescente presenza di bevande zuccherino nei pasti dei bambini. Una situazione che sta causando la comparsa di più casi di diabete di tipo 2 e bambini con obesità.


Importanza dell'atteggiamento paterno

I ricercatori di questo centro ricordano che ci sono diversi studi che hanno dimostrato che il consumo di bevande zuccherate "è associato al aumento di peso, diabete di tipo 2 e colesterolo alto. "Inoltre avverte che tutti questi problemi hanno gravi conseguenze negative sulla salute nel futuro dei bambini.

Succhi confezionati, bibite gassate, frullati, tè freddo. Ci sono poche bevande sul mercato che hanno alti livelli di zucchero e sono presenti nella dieta dei bambini sia a colazione, pranzo, merenda o cena, e anche in alcuni casi, come spuntino. Prodotti che hanno l'approvazione del genitori.


Secondo questi esperti, i genitori non dovrebbero permettere il consumo di questi prodotti così regolarmente. Lo raccomandano ai pasti sono cambiati bevande analcoliche addolcite dall'acqua e che nelle prime colazioni e spuntini i succhi confezionati sono sostituiti da succhi naturali o latte. Si spiega anche che l'atteggiamento del più piccolo verso questi prodotti dovrebbe essere incanalato dalla prima ora.

I bambini dovrebbero capire che anche se queste bevande sono gustoso, possono essere molto dannosi per loro. I minori devono accettare che il loro consumo è ridotto a occasioni speciali e che non sempre quando ne hanno voglia possono berle poiché questo potrebbe finire per accettare la salute. Qui l'atteggiamento del resto della famiglia è molto importante poiché tutta la famiglia deve essere guidata da queste regole in modo che anche il bambino possa soddisfarle.

Lo zucchero consigliato

Quale quantità di zucchero è raccomandata per il più piccolo della casa? il Associazione americana del cuore indica che "i bambini non dovrebbero prendere più di sei cucchiai di zucchero al giorno". Tuttavia, questa cifra è spesso superata dal gran numero di bevande e alimenti che contengono questo ingrediente.


Questo corpo spiega che una singola bevanda zuccherata di 355 millilitri Contiene 10 cucchiaini di questo ingrediente, pari a 150 calorie. Una cifra che supera di gran lunga questa raccomandazione, quindi diventa chiaro che a casa i genitori dovrebbero essere più attenti con questo tipo di prodotto a casa, incoraggiando i bambini a non prenderli così assiduamente.

Damián Montero

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