Quando applicare freddo o calore in un'area dolorosa

Dolore freddo e caldo calmo e sono una delle principali misure non farmacologiche per alleviarlo. Ma quando usare il freddo e quando il caldo? Entrambi alleviano per la loro capacità antinfiammatoria, ma il freddo è raccomandato per ridurre l'infiammazione in caso di traumi e il calore dovrebbe essere applicato per ridurre il dolore muscolare.
Certo, mai applicare su ferite o sanguinamento.

Quando e come applicare il freddo in un infortunio

"Il freddo aiuta a ridurre l'infiammazione di una lesione e a calmare il dolore grazie alla sua capacità antinfiammatoria", spiega Yolanda Peral, supervisore dell'ospedale dell'Ospedale universitario Quirónsalud di Madrid e uno degli autori del Protocollo di gestione del dolore, condotto da specialisti del Ospedale universitario Quirónsalud di Madrid.


il il freddo può essere somministrato bagnato, con impacchi o secco, attraverso borse di ghiaccio, e si raccomanda di ridurre l'infiammazione a causa di traumi, in caso di sofferenza di un mal di testa o per prevenire la comparsa di lividi.

Si consiglia di osservare lo stato della pelle prima della somministrazione di ghiaccio e, se decidiamo di usare freddo secco, mai farlo direttamente sulla pelle. La modalità di somministrazione dovrebbe essere in periodi alterni tra 15 e 20 minuti per circa due ore.

Una volta che è stato somministrato freddo, si consiglia di asciugare la pelle correttamente, senza strofinare e prestare particolare attenzione Non somministrare il freddo a persone con problemi di circolazione perché peggioreranno e saranno ferite nel processo di guarigione.


Quando e come amministrare il calore in un'area dolorosa

il Il calore aiuta ad alleviare il dolore e gli spasmi muscolari. Come il freddo, può essere somministrato bagnato (con impacchi o attraverso un bagno) o asciutto (con sacchi d'acqua o i classici sacchetti di semi).

"La somministrazione di calore è altamente raccomandata per trattare il dolore delle infiammazioni non traumatiche delle articolazioni; accelera il drenaggio dei processi infettivi e ascessi e rilassa la muscolatura contratta. La modalità di somministrazione, come il freddo, avviene attraverso periodi alternati tra i 15 e i 20 minuti per circa due ore ", spiega Yolanda Esperanza, supervisore infermieristico dell'Unità di cura intensiva e di emergenza dell'Ospedale universitario di Quirónsalud. Madrid.

Lo è controindicato utilizzare il calore in ogni ferita che il sangue durante le prime 24 ore dopo una ferita perché aumenta il flusso sanguigno e promuove il sanguinamento. Anche nelle protuberanze ossee perché sono aree di ridotta sensibilità e favoriscono le lesioni cutanee.


In caso di dolore intenso, sia il freddo che il caldo sono metodi che possono essere utilizzati in modo complementare a una terapia farmacologica prescritta da uno specialista.

Alberto Bartolomé
consiglio: Yolanda Peral, supervisore dell'ospedale dell'Ospedale universitario Quirónsalud di Madrid eYolanda Esperanza, supervisore infermieristico dell'unità di terapia intensiva e di emergenza dell'Ospedale universitario della Quirón Health

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