Come trasformare l'amore in felicità a lungo termine

Qualche anno fa, lo psicologo Arthur Aron reso famoso un questionario di 36 domande che ha promesso trova l'amore immediatamente. Come studio, questo psicologo ha messo faccia a faccia due estranei ed entrambi si sono alternati a porsi queste 36 domande, che sono state gettate su una traccia sempre più intima di ognuna, cioè le domande erano sempre più personali. fino alla fine, entrambi dovettero guardarsi negli occhi senza parlare per quattro minuti e ... Le frecce di Cupido furono ricevute da entrambi traendo l'amore tra loro!

Le persone che hanno condotto l'esperimento dicono che li ha aiutati a creare legami molto intimi, che possono essere tradotti in amore nel senso più ampio della parola, cioè non solo nelle relazioni ma in strette relazioni di amicizia.


Come trasformare l'amore in felicità a lungo termine

Indubbiamente, l'amore è molto bello quando arriva, ma il grande segreto è sapere come mantenerlo, cioè: come trasformare quell'amore in felicità a lungo termine? Molti autori e psicologi dicono che l'importante è nutrirlo quotidianamente perché "l'amore deve essere lavorato". Tuttavia, studi recenti suggeriscono che anche altri fattori entrano in gioco.

Uno degli ultimi studi è stato condotto da John Gottman, uno psicologo americano noto per i suoi studi sulle coppie, che si esibivano uno studio che prevede, con una precisione del 90% se una coppia sta per divorziare o meno.


Ha analizzato in dettaglio le reazioni delle coppie durante le conversazioni tra loro, dalla frequenza cardiaca e dalla pressione sanguigna, alle espressioni facciali. Nella sua conclusione ha trovato che uno degli indicatori per sapere se una coppia sta per divorziare o non dipende direttamente da cosa positivo o negativo che erano ciascuno nella conversazione.

Le coppie che avrebbero meno probabilità di essere separate erano quelle che mostravano più punti positivi che negativi nelle loro conversazioni, secondo la scala di Gottman. Mentre quelli che erano in a spirale di negatività durante le tue conversazioni, sono più propensi a subire una pausa.

Le coppie stabili non entrano nelle spirali della negatività

Arrivando a questa conclusione, Gottman, in associazione con il matematico James Murray, ha deciso di continuare a indagare sulle cause che portano alla comparsa di questa spirale di negatività e i risultati ottenuti sono molto interessanti: le equazioni erano in grado di prevedere in che modo Se positivo o negativo, il soggetto risponderà nella conversazione. e dipende direttamente dall'umore, sia quando sono soli che quando sono in coppia, così come come influenzarsi a vicenda.


Pertanto, la matematica ha dimostrato che le coppie con maggiori probabilità di essere stabili nelle loro relazioni sono quelle che non si muovono a spirale verso la negatività. Quelli che non ignorano i problemi, che non li accumulano per un'esplosione successiva, ma che li dialogano e li risolvono nel momento evitando che vadano alle major. Essendo gratuiti, i tuoi stati d'animo saranno più positivi per il dialogo.

Marina Berrio

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