Lo sport regolare cambia i nostri cuori

L'esercizio regolare rallenta la frequenza cardiaca e aumenta le dimensioni delle cavità cardiache. Qualsiasi atleta di età superiore ai 12 anni, che inizia un'attività sportiva, deve essere sottoposto a una valutazione cardiologica.

La pratica dell'esercizio fisico su base regolare, specialmente nelle specialità in cui predomina la componente aerobica o di resistenza, come ad esempio corsa o la corsa e la bicicletta, produce una serie di adattamenti benefici per il sistema cardiovascolare.

Sport regolare: adattamenti benefici del cuore

"I principali sono il rallentamento della frequenza cardiaca, un aumento delle cavità cardiache, un leggero ispessimento degli spessori delle pareti cardiache, il miglioramento della funzione sistolica e diastolica e il miglioramento della vascolarizzazione, sia del miocardio che della muscolatura. periferica attiva ", spiega il Dr. Luis Serratosa, capo del servizio di medicina sportiva di Ospedale universitario Quirónsalud di Madride co-direttore del libro Cardio Sport.


"Tutti questi adattamenti hanno un chiaro impatto sul miglioramento della capacità funzionale, non solo per le prestazioni sportive, ma anche per le attività della vita quotidiana, così come per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, specialmente le cardiopatie ischemiche".

La pratica sportiva, anche quella che viene eseguita ad alta intensità e per molti anni implica numerosi benefici per il sistema cardiovascolare e, quindi, per la cura del cuore, "è stato dimostrato solo un aumento dell'incidenza della fibrillazione atriale negli atleti. che hanno praticato sport di resistenza ad alta intensità per molti anni, sebbene la causa di questa maggiore incidenza non sia del tutto chiara ".


Valutazione cardiologica: essenziale prima di iniziare a fare sport

Per evitare qualsiasi problema, il Dr. Serratosa raccomanda che "tutti gli atleti e coloro che vogliono iniziare nella pratica sportiva subiscono una valutazione cardiologica da 12 anni.

La valutazione dovrebbe includere una storia clinica dettagliata alla ricerca di sintomi di sospetto, come palpitazioni, dolore toracico, vertigini o sincope associati allo sforzo. Dobbiamo anche cercare una storia di morte improvvisa o malattia cardiaca ereditaria in parenti di primo grado e un esame fisico in cui cerchiamo di escludere la presenza di soffi anormali. Insieme a questi test, deve essere eseguito un elettrocardiogramma a riposo. "

Ci sono altri test, come ad esempio ecocardiografia o stress test (holter, cardioresonance, stress echo, studio genetico o studio elettrofisiologico) che dovrebbe essere fatto a seconda del livello dell'atleta, del riscontro dei test di base e del tipo di attività.


Marina Berrio
consiglio: Dr. Luis Serratosa, capo del servizio di medicina sportiva dell'Ospedale universitario Quirónsalud di Madrid

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