I chili di troppo in vacanza colpiscono anche i bambini

Le vacanze di Natale sono, per gli adulti, sinonimo di un paio di chili in più con tanto cibo. Ma ora è anche noto che i bambini tendono a essere sovrappeso nel tempo libero.

Questo è stato determinato da un recente studio pubblicato sulla rivista obesità e dove i genitori sono avvertiti che i bambini sono più propensi a farlo ingrassare durante le vacanze. Il tempo libero dedicato allo stile di vita sedentario e la mancanza di controllo del programma del pranzo sembrano essere le cause principali di questo problema.

Più obesità all'inizio del corso

Analizzare in che modo le vacanze hanno influenzato il peso di bambiniQuesti ricercatori hanno esaminato il peso e l'altezza di diversi studenti di diverse scuole in Italia Texas per ottenere gli stessi record alla fine dell'anno scolastico. Questo processo è stato ripetuto per tre anni per verificare se un pattern è stato ripetuto per quanto riguarda i bambini con problemi di sovrappeso e se sono comparsi in un dato momento.

In effetti lo studio ha rivelato che era all'inizio del corso, cioè dopo le vacanze estive, quando più bambini erano sovrappeso. In particolare in questo periodo dell'anno, il 23% degli studenti di queste scuole aveva un indice di massa corporea più alto di quello raccomandato per la loro altezza.

Inoltre, la percentuale di bambini obesi era 9%. Tuttavia, durante l'anno scolastico i dati sono rimasti stabili: alla fine del corso e all'inizio del nuovo anno scolastico, i dati erano aumentati a un tasso di tre punti percentuali. Alcuni dati hanno mostrato che le vacanze erano i periodi in cui i bambini hanno più rischio di ingrassare e hanno problemi seri ad essi collegati.

Ambienti meno rigorosi

Gli autori sottolineano che questa tendenza è direttamente correlata agli ambienti meno severi in cui vivono i bambini durante il periodo di vacanza. Mentre durante l'anno scolastico gli studenti si adattano a un programma e i loro pasti sono distribuiti per tutto il giorno in un buon modo, quando arriva la fase di riposo, questo ritmo non continua ad alterare il metabolismo del bambino.

Durante il corso il bambino mangia alcune ore, Durante le vacanze, è possibile scegliere tra diversi prodotti come patatine, snack ad alto contenuto di grassi o bigiotteria tra i pasti. Qualcosa che rende il coma più che andare alle lezioni. Inoltre, a scuola c'è un minimo di esercizio fisico legato a materie come l'educazione fisica.

D'altra parte durante il periodo delle vacanze, i bambini hanno maggiori probabilità di praticare uno stile di vita più sedentario in cui l'attività fisica è appena presente. La soluzione? Pianifica le uscite dove è presente il movimento: passeggiate nel parco, in bicicletta. Stare a casa è l'opzione meno necessaria esperto per i più piccoli mentre non vanno a scuola.

Damián Montero