Mirtilli rossi, una medicina naturale per la visione dei tuoi occhi
il mirtilli Sono una medicina naturale per la visione dei tuoi occhi perché sono ricchi di flavonoidi antociani, pigmenti che hanno una funzione antiossidante che aiuta a riparare le cellule nervose della retina e che conferiscono loro il loro caratteristico colore blu.
Questo pigmento è presente anche in altri frutti di colore rosso o bluastro rosso come more, lamponi, ciliegie e prugne e interviene nel metabolismo cellulare umano diminuendo l'azione dei radicali liberi, associati all'invecchiamento, al cancro, alle malattie cardiache e al morbo di Alzheimer.
Durante la seconda guerra mondiale, i piloti dell'aviazione inglese scoprirono che la loro visione notturna migliorava se mangiavano regolarmente marmellata
mirtilli, e hanno anche scoperto che la sua vista era più facilmente adattabile quando
è passato da zone molto luminose a zone più scure.
Successivamente, sono stati effettuati numerosi studi che hanno dimostrato il
importanza che questi frutti blu hanno nella conservazione della vista e nella prevenzione dell'affaticamento oculare e di altre malattie oculari.
Mirtilli, un riparatore naturale di lesioni agli occhi
I flavonoidi antociani dei mirtilli hanno una funzione antiossidante, quindi aiutare a riparare le ferite che sono prodotti negli occhi dall'azione dei radicali liberi.
La funzione principale di questi flavonoidi è focalizzata sulla riparazione delle cellule nervose in retina, ma favoriscono anche un aumento del flusso sanguigno, che fornisce maggiori nutrienti per gli occhi, protegge la produzione di collagene e interviene nella conservazione e più velocemente nella produzione di rodopsina, una proteina delle barre della retina responsabile della cattura della luce, evitando la condizione chiamata cecità notte.
Glaucoma e cataratta, prevenzione con mirtilli
il mirtillo Aiuta a mantenere le strutture dell'occhio proteggendo il collagene, la proteina che costituisce i tessuti oculari e la cui flaccidità può accelerare l'aspetto del glaucoma.
Recenti studi hanno anche corroborato i benefici del mirtillo sulla prevenzione della cecità dovuta alla degenerazione della retina che si verifica frequentemente nelle persone di età avanzata. In combinazione con la vitamina E è molto efficace contro il progresso di cataratta.
6 benefici dei mirtilli
I mirtilli possono essere consumati crudi come frutta, ma consentono anche altri preparati. Sono deliziosi e facili da mangiare nelle marmellate e nei frullati, oltre che nell'infusione.
Oltre a mantenere gli occhi sani e migliorare il vigore della tua acuità visiva, queste sono altre proprietà dei mirtilli che dovresti sapere:
- Mantieni il tuo cervello in salute. Studi scientifici hanno rivelato Il potenziale beneficio del mirtillo rosso sulla funzione neurocognitiva negli anziani con un aumentato rischio di demenza.
- Aumentano il sistema immunitario, Aiutano a ridurre il rischio di malattie degenerative, incluso il cancro.
- Protegge dalle malattie cardiovascolari.Gli antociani aiutano a migliorare il funzionamento del sistema vascolare. Questo previene la comparsa di vene varicose e vene varicose, e migliora il tono di loro a causa del suo potere anti-infiammatorio.
- Previene e cura le infezioni del tratto urinario. Sono 10 volte più comuni tra le donne rispetto agli uomini e sono causate da batteri. Il consumo di mirtilli impedisce loro di aderire al tessuto della vescica, grazie a una sostanza che contengono. Inoltre, previene l'infiammazione della vescica, previene la cistite, i problemi ai reni, alla prostata e all'uretra.
- Migliora il funzionamento della tua memoria. Loro rallentano la perdita di memoria. I mirtilli possono anche aiutare a ridurre il rischio di avere il Parkinson o il morbo di Alzheimer.
- Ritarda l'invecchiamento. È il miglior rimedio anti-invecchiamento. Grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie aiutamPrevenire l'aspetto della pelle "più giovane", ridurre la perdita di memoria e mantenere le capacità motorie attive, che normalmente accompagnano l'invecchiamento.
Marisol Nuevo Espín
consiglio: Dr. Román Rodriguez Barriguete. Medico generale e medico del lavoro di FCC
