Sonno, penna e carta riposanti: le chiavi per migliorare la memoria degli studenti
Avere una buona memoria è ancora la chiave quando si tratta di successo in studi. Formare schemi mentali dei contenuti da apprendere e quindi ricordare gli argomenti è un buon modo per affrontare gli esami. Ma come aumentare questa qualità, cosa è necessario implementarla?
Bene secondo uno studio College Success Cheat Sheet, pubblicato sulla rivista Quora, non ha bisogno di grandi cose per questo. In realtà, questo lavoro suggerisce che solo con carta, penna e buona igiene del sonno, il ricordo del studenti è in grado di migliorare e aumentare la probabilità di avere più successo negli esami.
Reti neurologiche di memoria
Come questo studio indica quando uno studente affronta una nuova agenda, le informazioni di questo sono memorizzate nei loro neuroni, che con questo nuovo contenuto sono collegati ad altri formano una rete di conoscenza che associato diversi punti appresi. Tuttavia, cercare di convincere il cervello ad assimilare questo apprendimento nello stesso giorno è molto difficile.
Invia costantemente i neuroni allo stesso contenuto difficile la creazione di questa rete neurale. A questo punto gli autori dello studio consigliano di condividere lo studio di questo contenuto nei giorni precedenti l'esame e di non ripetere mai lo stesso ordine del giorno durante lo stesso giorno. I responsabili di questo lavoro raccomandano anche di sottolineare le parole chiave, una tecnica che aiuterà a migliorare la formazione di una rete che associa le informazioni nella loro mente.
Insieme alla sottolineatura, gli esperti indicano anche che è utile usare un foglio bianco e creare schemi di questo programma. Grazie a questo tecnica, gli studenti avranno un tempo più semplice per imparare la mappa concettuale di ciò che hanno imparato e assimilare il contenuto, qualcosa che è sempre meglio che memorizzare paragrafi e paragrafi.
Secondo gli specialisti, memorizzare i paragrafi è meno efficace della formazione di uno schema mentale dell'agenda. Con la seconda tecnica lo studente ha una risposta più facile a una domanda poiché è in grado di farlo fallo con le tue parole poiché in questo modo ha imparato. Con il primo, è molto più difficile dal momento che al momento dell'esame devono ricordare tutti i concetti memorizzati quando rispondono a un questionario.
Igiene del sonno per una buona memoria
Oltre all'uso di carta e penna a sfera per l'elaborazione del programma del syllabus formato, gli studenti che sono si sta preparando Un esame dovrebbe anche garantire una buona igiene del sonno. Dormire bene è un'altra tecnica che aiuta la formazione della rete neurologica nella mente degli studenti.
Mantenere il cervello a riposo aiuterà la mente ad apprendere in modo più efficace gli argomenti ea conservare questi contenuti. Gli specialisti raccomandano anche di fare qualche esercizio fisico per avere più successo nello studio poiché è più facile disconnettersi da questi problemi e riposare la mente, quindi sarà meno complicato per lei formare gli schemi mentali sopramenzionati per migliorare capacità di ricordare.
In breve, il miglioramento della memoria nello studente potrebbe essere riassunto in queste tre chiavi:
1. Impiegare carta e penna fare schemi del programma in cui sono incluse le parole chiave di questo e in questo modo aiutare la mente ad assimilare questo contenuto.
2. Avere sempre questi schemi durante lo studio.
3. Assicurati sonno le ore giuste e distrarre la mente in modo che possa funzionare in modo più efficace.
Damián Montero
