Baubles, il premio che non dovrebbe mai essere offerto
Non è raro che un bambino preferisca a fronzolo a un piatto di bietole. Anche molti adulti se sapessero che sono benefici per la salute invece che così dannosi potrebbero anche includerli nella loro dieta. Tuttavia, è provato a prendere questi prodotti regolarmente. effetti negativi nel corpo.
Molti genitori lo sanno e quindi usano questo tipo di prodotti come ricompensa per razionare il loro consumo tra i più piccoli. Un'attività che l'Associazione Spagnola di Pediatria, AEP, scoraggia nelle case poiché non aiuta veramente i bambini a capire il rischi che hanno questo tipo di prodotti per la salute.
Insegnare a mangiare responsabilmente
I pediatri avvertono che usando il fronzolo come ricompensa per una buona attività o in molti casi come un "regalo" tra parenti non è raccomandato. Queste azioni aiutano il bambino a non capire veramente che questi prodotti sono dannosi, ma che li vedono come qualcosa di straordinario e che deve avere a tutti i costi, che manca una lezione importante a livello nutrizionale.
A questo punto è meglio far capire ai piccoli che i ninnoli, sebbene siano molto ricchi, sono un prodotto che, se abusato, appariranno numerosi problemi di salute. La missione è insegnargli a agire responsabilmente e che capiscono la necessità di razionare l'assunzione di questo tipo di articoli.
Attenzione ai succhi e altri tipi di bevande
Non solo dovrebbero essere insegnati i rischi connessi ai soprammobili. Altri prodotti come succhi confezionati, bibite gassate, frullati, ecc. contengono alti livelli di zucchero che sono anche dannosi per la salute dei più piccoli e che sono considerati meno pericolosi dei dolci.
Inoltre, questi prodotti sono spesso usati come un elemento per dissetare i bambini, quando è consigliabile che fossero presenti ai pasti. Nel caso dei succhi, è sempre meglio integrarli in snack, pranzi, cene e colazioni, mentre le bevande analcoliche e i succhi confezionati sono utilizzati al meglio su base regolare e mai come metodo per idratare.
Ci sono sempre delle eccezioni
Queste raccomandazioni non significano che i bambini non dovrebbero mai provare ninnoli. I pediatri spiegano che ci sono sempre eccezioni come compleanni, anniversari, matrimoni, ecc. Momenti speciali che non presuppongono che l'assunzione di questi prodotti diventi un'abitudine e contribuiscono anche alla comprensione del fatto che dolci e altri prodotti zuccherini devono essere assunti solo in occasioni speciali.
Inoltre è sempre consigliabile che l'assunzione di questi prodotti sia accompagnata da altri alimenti poiché i dolci sono meno dannosi perché avendo più saliva e altri alimenti, lo zucchero è meno tempo a contatto con i denti.
Damián Montero
