Educare dalla tranquillità
Essere genitori non è un compito facile, nessuno ci ha insegnato educare dalla tranquillità e il giorno per giorno non rende il compito facile, dalla sveglia fino al ritorno a letto abbiamo fatto molte attività: prepariamo le colazioni, vestiamo i piccoli, li portiamo a scuola, andiamo a lavorare, li preleviamo da scuola, aiutiamo a fare i compiti, i bagni, le cene ... a questo ritmo, la stanchezza si accumula e la cosa normale è che ogni compito ci costa di più, aumenta lo scoraggiamento, la riluttanza e lo stress.
Con tutte le cose che dobbiamo fare, la fretta, la sensazione di mancanza di tempo, aiuto, risorse, ecc. è facile per noi perdere la pazienza, irritarci, urlare ... e per la nostra stanchezza e cattivo umore finire per pagare quelli che meritano di meno, cioè i nostri figli. Per essere in equilibrio e trasmetterlo ai bambini, è necessario che i genitori siano calmi e calmi.
Come calmarsi?
Non dobbiamo dimenticarlo noi siamo l'esempio dei nostri figli e che impareranno ad affrontare la vita secondo quello che vedono nelle loro case. Come genitori dobbiamo cominciare a prendere coscienza di ciò che è veramente importante, fermare il ritmo frenetico della vita, spegnere il pilota automatico e goderci ogni esperienza, cioè sentire di più e pensare di meno.
Quando papà e mamme sono calmi, la vita sa di più, ci sentiamo di più e ci godiamo anche più di tutto ciò che la vita ci offre, rendendo le nostre relazioni più intense, più reali e più vantaggiose per tutti.
Consigli per educare i nostri bambini alla tranquillità
1. Organizzati. Non siamo supermamás o superpapás, quindi non possiamo raggiungere ovunque, e quindi non è logico che chiediamo di raggiungere ovunque. Crea una lista di compiti e priorità.
2. Abbi cura di te. Essere in equilibrio è essenziale per prendersi cura di sé, prendersi cura della propria dieta, riposare le ore necessarie, esercitare e dedicare del tempo a fare attività che ti piacciono, con le quali ti diverti. Se non mi prendo cura di me stesso, come faccio a prendermi cura degli altri?
3. Chiedi aiuto. È meglio chiedere a qualcuno di aiutarci quando vediamo che non arriviamo a tutto ciò che per essere arrabbiato tutto il giorno, urlando e con riluttanza, tutta questa energia negativa permea la nostra casa e coloro che vivono lì.
Come trasmettere quella tranquillità ai miei figli?
Proprio come gli adulti ci piace essere calmi, calmi e vivere i sentimenti che provengono da quello stato, anche ai più piccoli piace viverlo. Nello stesso modo in cui quando siamo felici e felici trasmettiamo quell'energia positiva a coloro che ci circondano, quando siamo arrabbiati, nervosi o in fretta, trasmettiamo anche queste emozioni ai nostri figli.
Suggerimenti per iniziare a trasmettere tranquillità ai tuoi figli
1. Non fare in fretta. Senza renderci conto i nostri messaggi ai bambini sono; Vieni! Sbrigati! Corri! Li facciamo vivere ininterrottamente, sottolineandoli, da qui a lì tutto il giorno. Dagli un tempo di calma e tranquillità.
2. Assapora ogni momento. Metti tutta la tua attenzione su quello che stai facendo, se per esempio stai raccontando una storia ai tuoi figli, concentrati sulla storia, i sentimenti, la relazione con il tuo bambino e lascia da parte ciò che farai domani o il problema che hai aveva al lavoro. È il tuo momento di calma.
3. Divertiti. Goditi i tuoi bambini, guarda come ridono, come giocano, come si divertono, come apprendono, sperimentano e sostengono su quella strada.
Rocío Navarro Psicóloga. Direttore di Psicolari, psicologia integrale
