7 consigli per aumentare la capacità di recupero dei bambini

Il concetto di elasticità Non è nuovo, anche se attualmente questo termine è usato più per parlare di questa incredibile capacità dell'essere umano. La resilienza può essere definita come la capacità di affrontare se stessi in modo efficace per superare le avversità e i fallimenti, come traumi, situazioni stressanti, perdita personale, ecc.

Non è stato fino a 30 anni fa Boris Cyrulnik, Francese di origine ebraica, neurologo, psichiatra e psicoanalista e autore tra le altre opere del libro I brutti anatroccoli. Resilienza: un'infanzia infelice non determina la vita, quando questo concetto ha cominciato ad assumere l'importanza che ha oggi. Questo autore ha iniziato a studiare elasticità dall'esperienza personale di aver patito un'infanzia molto triste e infelice, specialmente dopo aver perso i loro genitori quando furono deportati nella seconda guerra mondiale.

Fattori che promuovono la resilienza

I fattori che promuovono elasticità Possono essere interni come avere una personalità combattiva, essere una persona attiva, con la capacità di riflettere, amare e avere fiducia nelle persone. Ma anche la resilienza genera fattori esterni come avere una famiglia o tutor solidali e una rete di relazioni affettive tra amici e compagni di classe.

7 consigli per rafforzare la capacità di recupero dei bambini

L'APA (American Psychological Association - American Psychology Association) ha pubblicato sul proprio sito web il Guida alla resilienza per genitori e insegnanti, in cui offre una serie di raccomandazioni per bambini e adolescenti per imparare a sviluppare la loro capacità di recupero, tenendo presente che genitori e insegnanti hanno un ruolo importante per aiutarli a promuoverlo.

Alcune delle raccomandazioni proposte dall'APA per migliorare la resilienza sono:

1. Stabilire relazioni sociali
Aiutali ad avere buone reti familiari e di amici per dare loro supporto in possibili delusioni o fallimenti che hanno.

2. Cura di sé
Se i genitori sono un modello di apprendimento per i loro figli in abitudini alimentari sane, esercizio fisico, riposo e tempo libero, ecc. Li aiuteremo a controllare lo stress ea mantenerli in equilibrio.

3. Coltivare un'immagine positiva di sé
Incoraggiali a ricordare le situazioni passate che potrebbero superare anche con sforzi e difficoltà. È importante dire loro che è necessario prendere le loro vite con umorismo e che a volte possono ridere di se stessi. Vedere i casi con una prospettiva e un atteggiamento positivo permetterà loro di avanzare nei momenti difficili.

4. Vedere le cose in una prospettiva futura
Quando i nostri figli affrontano una situazione che li fa soffrire, i genitori devono insegnare loro a vedere la situazione problematica con una visione più ampia e che un futuro sarà sicuramente risolto.

5. Accetta che il cambiamento è parte della nostra vita da quando siamo nati
A seconda dello sviluppo del bambino e della fase scolastica in cui si trova, dobbiamo spiegare loro che la nostra vita è piena di cambiamenti e che dobbiamo adattarci a loro.

6. Stabilisci obiettivi
I bambini possono imparare a stabilire obiettivi ragionevoli e realistici per raggiungerli a poco a poco. Se questi sono difficili da raggiungere, una volta valutati, possiamo modificarli per gli altri che sono più facili, più accessibili o più realistici.

7. Rafforzare i risultati positivi
I genitori non dovrebbero dimenticare di riconoscere e rafforzare in modo positivo i risultati appropriati che i nostri bambini ottengono. Molte volte ci concentriamo solo a recriminare i fallimenti, senza elogiare i risultati che stanno ottenendo.

Di tutti i fallimenti o dei momenti difficili possiamo sempre ottenere una "lezione" o imparare. Dobbiamo spiegare ai nostri figli che in ogni situazione possiamo estrarre la parte positiva che è sicura di essere lì, cercando di sdrammatizzare la situazione.

Mercedes Corbella. Psicologa e diploma in servizio sociale.