Stress e sforzo fisico, cocktail perfetto per un attacco di cuore

Alzati presto, fai una colazione veloce, aggiusta i bambini, fai una marmellata, lavori otto ore e più, prenditi cura dei bambini, torna a casa e recupera le faccende domestiche. Un ritmo di vita che ci mette al limite e che aumenta significativamente nuovi livelli di stress. Questo fatto, combinato con lo sforzo compiuto, significa che il rischio di attacco di cuore è aumentata.

Così dice uno studio del Associazione americana del cuore chi ha dimostrato che lo stress combinato con lo sforzo fisico è un mix perfetto per avere un infarto.

Fino a tre volte più probabile

Questo organismo avverte che lo stress e la rabbia rendono la probabilità di subire un infarto raddoppiano, o almeno soffrono il sintomi di questo attacco di cuore Le stesse cifre sono date in quelle persone che fanno uno sforzo fisico oltre i loro mezzi, cioè, non dormono abbastanza e lavorano più ore di quelle raccomandate.

Se vengono aggiunti entrambi gli elementi, sforzo fisico e stress, il rischio di subire un attacco di cuore o dei suoi sintomi, triplica. Stiamo portando il corpo al limite e, quando viene superato, compaiono i problemi cardiaci. Questo è stato determinato da uno studio condotto da questa agenzia in cui i casi di 12.461 persone chi ha subito un infarto per la prima volta.

Pericoloso come il tabacco

A questi partecipanti è stato chiesto dei momenti prima di subire un infarto: quale attività stavano facendo un'ora prima, come stava facendo quel giorno e se avevano provato stress o avevano fatto un grande sforzo fisico prima dell'attacco cardiaco. La maggior parte di loro ha risposto affermativamente ed entrambi i fattori hanno aumentato le possibilità di soffrire di uno di questi disturbi indipendentemente di altre circostanze come se la persona fosse un fumatore, bevitore abituale o obeso.

In altre parole, lo stress e lo sforzo fisico sono pericolosi quanto il fumo o l'obesità. "Entrambi, lo sforzo fisico e lo stress, aumentano la pressione sanguigna e il numero di battiti, questo cambia il ritmo circolatorio e fa sì che la quantità di sangue che arriva al cuore sia più piccola ", spiega Andrew Smyth, leader di questo studio.

Prevenire un attacco di cuore

Dato questo scenario, c'è solo lavoro per evitare il rischio di subire un infarto. Tutti possono lavorare insieme perché il ritmo della vita è più calmo di porte all'interno. Se a casa e al lavoro lo stress è la nota predominante, una volta a casa, tutta la famiglia può scommettere su come mantenere la calma ed evitare le urla e la fretta.

Il fine settimana può essere il occasione perfetta attuare alcune misure come una gita in famiglia per fuggire, sport o vita all'aria aperta. Ogni giorno devi trascorrere un periodo tranquillo con la tua famiglia, ad esempio, all'ora di cena.

Damián Montero