Se l'invidia fosse tinea ... 5 chiavi per superare l'invidia
il invidia È un sentimento naturale e intrinseco per le persone, dal momento che tutti noi siamo stati a un certo punto sentiti invidiosi. È una sensazione dolorosa che ha una pessima reputazione, anche se tutti abbiamo sentito l'invidia una volta, pochissimi lo ammettono. Sentirsi invidioso è doloroso e socialmente è una brutta cosa. Ma perché siamo invidiosi? È bello o cattivo sentirsi invidioso? Come possiamo vincere l'invidia? Comprendere i meccanismi dell'invidia ci aiuterà a superarlo.
L'invidia è un'emozione sociale
L'invidia è una sensazione molto comune che provoca sofferenza in molte persone, sia in coloro che soffrono l'invidia che nella persona oggetto dell'invidia. È un'emozione sociale perché è generata nella società, come risultato del confronto con gli altri.
il l'invidia è un'emozione che quando lo sperimentiamo, genera una sensazione spiacevole, un misto di rabbia, frustrazione e tristezza. È caratterizzato dal desiderio di avere qualcosa che manca, ma ciò che gli altri godono ed è accompagnato dal forte desiderio che gli altri perdano quello che non hai.
L'invidia è quindi strettamente legata a un colpo di autostima. Quando vogliamo qualcosa e non ce l'abbiamo e allo stesso tempo vediamo che gli altri lo hanno, sorgono idee irrazionali nella nostra mente, pensiamo che siamo meno preziosi rispetto ad altri per aver raggiunto ciò che vogliamo. Ma allo stesso tempo non possiamo ammettere quelle idee e appare l'invidia. L'invidia appare come a meccanismo di difesa per la nostra autostima, reagiamo con quel misto di tristezza, rabbia e frustrazione.
A sua volta, l'invidia è una sensazione di cui dovremmo vergognarci. Da piccoli ci insegnano che l'invidia è cattiva, che l'invidioso non è accettato. In questo modo, non solo non accettiamo quelle idee che ci causano l'invidia, ma non ammettiamo la stessa invidia e mascheramento, attraverso le offese all'altra, attraverso il risentimento, l'odio, ecc.
Cosa ci rende più inclini all'invidia?
il L'origine dell'invidia è in se stessi, nell'atteggiamento che ognuno deve vedere la vita. Desiderare ciò che gli altri hanno indica scarsa autostima, insicurezza ed egoismo. Quando ti fidi delle tue capacità non ti senti frustrato nel vedere gli altri raggiungere i loro obiettivi.
Perché siamo così invidiosi?
L'invidia nasce come risultato di un confronto sociale. Viviamo in una società in cui prevale la competizione e questo porta inevitabilmente al confronto e all'invidia. Vogliamo tutto e lo vogliamo già, e vedere che gli altri ne hanno, o che possono distinguersi in qualcosa, ci rende invidiosi. Se ci confrontiamo continuamente e vogliamo continuamente eccellere, distinguerci, voler essere più degli altri, è inevitabile provare invidia. Non possiamo allontanarci da noi stessi, per mettere il punto di vista sugli altri.
Chiavi per vincere l'invidia.
L'invidia può essere superata, possiamo cambiare il nostro atteggiamento e imparare a valutare i risultati degli altri, e quindi smettere di vederli come una minaccia.
1. Prenditi cura della tua autostima, Imparare ad amare se stessi è possibile ed è il primo passo per evitare di essere minacciato dalle capacità degli altri.
2. Cambia la prospettiva, modifica il tuo modo di vedere le cose. Sii chiaro che non siamo in una competizione e che i tuoi obiettivi devono concentrarsi su te stesso e su te stesso, non sull'essere più di altri.
3. Impara ad essere meno egoista e più generoso. Si tratta di collaborare con gli altri e aiutarli a raggiungere i loro obiettivi.
4. Analizza i tuoi pensieri sui risultati degli altriCiò non significa che sei meno capace perché gli altri raggiungono i loro obiettivi.
5. Se mai ti senti invidiatoNon vergognarti, non negare l'emozione. È importante identificarlo e imparare da esso e da noi stessi. Essere consapevoli dell'emozione o del sentimento che proviamo senza sentirci in colpa è essenziale per poterlo affrontare e superare.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicologo clinico sanitario. Specialista in pedagogia e psicologia infantile e giovanile. Direttore di Educa e impara. Autore della collezione Stimolare i processi di lettura e scrittura.
