Cose che i nostri bambini non dovrebbero fare dopo aver mangiato
il cibo È una delle attività più importanti della giornata. In effetti ci sono cinque volte che si raccomanda di prendere cibo per ottenere energie durante il giorno e assicurarsi di avere il batterie cariche per affrontare la giornata. Tuttavia, sappiamo come agire dopo aver mangiato? Cosa è più consigliabile sia prima che dopo i pasti?
Qui ti ricordiamo alcune nozioni che non puoi dimenticare dopo aver mangiato, e che, soprattutto, devi assicurarti che i tuoi figli non si comportino in modo che le loro digestioni siano il più piacevole possibile. Perché il cibo è uno dei migliori piaceri del mondo, tuttavia può diventare qualcosa di veramente dannoso se non si tiene conto di alcuni consigli in modo che nulla venga incasinato a causa di una cattiva prestazione.
Da considerare prima di mangiare
Prima di parlare del suggerimenti dopo aver mangiato, è conveniente ricordare le punte prima di sedersi al tavolo. Prima di tutto, assicurati che i piatti presentati sul tavolo siano ben bilanciati da tutti i tipi di cibo, anche il grasso in eccesso dovrebbe essere evitato il più possibile. Durante le notti il fritto Sono praticamente vietati poiché si corre il rischio di avere una digestione pesante.
A pasti è consigliato mangiare a ritmo né lento né veloce, assumere il cibo in pochi minuti può far assimilare molto il corpo in breve tempo, qualcosa che si noterà nella digestione. Allo stesso modo, un pasto troppo lento farà iniziare la digestione allo stomaco mentre stiamo ancora mangiando. Trovare la giusta velocità è il più raccomandato in questi casi.
Cosa non dovresti permettere ai tuoi figli dopo aver mangiato
Ora che sappiamo cosa dovremmo garantire ad ogni pasto, è importante ricordare ciò che non dovrebbe essere consentito dopo di loro. Ed è che non solo ciò che viene fatto durante l'assunzione di cibo avrà un impatto su a digestione buona o cattivaanche le azioni dopo esserci alzate dal tavolo hanno effetti sull'attività che svolge il nostro stomaco:
1. sonno. È inevitabile che dopo aver mangiato non ci sentiamo male che ci invita a chiudere gli occhi e concederci un piacevole sonnellino. Tuttavia, farlo subito dopo aver mangiato può causare una cattiva digestione. Pertanto, assicurarsi che i bambini restino svegli almeno 30 minuti dopo aver mangiato.
2. Bevi acqua. È possibile che il bambino beva acqua dopo aver mangiato poiché i diversi piatti sono stati in grado di generare una sensazione di sete. Tuttavia, per portare a termine il liquido una volta che il pasto è finito, si può supporre una lunga digestione poiché ciò suppone gonfiare ancora di più lo stomaco.
3. Nadar. Un vecchio classico per il dopo pasto e questo è molto vero. Introdurre un corpo nell'acqua di colpo e soffiare dopo aver mangiato e costringerlo a un'attività come il nuoto può portare a un taglio di digestione che comporta anche il rischio di annegamento. Assicurati che il tuo bambino non si muova dall'asciugamano per almeno un'ora, certo che ci sono un migliaio di giochi.
4. Movimenti veloci. Alzarsi dal tavolo e iniziare a giocare è qualcosa che si può desiderare dopo aver mangiato, tuttavia il movimento veloce e ruvido non è raccomandato per uno stomaco appena mangiato poiché può causare vomito.
5. Evitare indumenti stretti. Soprattutto i pantaloni possono stringersi troppo dopo aver mangiato, per questo motivo è necessario assicurarsi che una volta che l'assunzione di cibo sia finita e che la digestione abbia avuto inizio, lo stomaco non ha pressioni da nessuna parte e può fare il suo lavoro nel modo migliore.
Damián Montero
