La zona di comfort: il dilemma di restare o di lasciarlo

Ognuno di noi ha vissuto esperienze diverse, situazioni più o meno piacevoli che hanno definito il nostro profilo, ciò che siamo ora. Tutte queste esperienze hanno plasmato il nostro modo di interpretare la realtà per configurare il nostro zona di comfort. Gli esseri umani tendono a cercare quelle situazioni che ci fanno provare piacere e fuggire da tutti coloro che producono dispiacere.

Agendo in questo modo, fuggendo dall'ignoto attraverso la paura, l'incertezza ... in qualche modo cerchiamo costantemente di rimanere nella nostra zona di comfort, cioè, stiamo cercando di lasciare tutto così com'è, di rimanere a nostro agio nella nostra realtà. Ma ... noi sappiamo qual è il zona di comfort?, Conosciamo le conseguenze di rimanere in esso?


La zona di comfort: cos'è e come la interpretiamo

La zona di comfort è quella zona in cui siamo al sicuro, è un ambiente in cui sappiamo tutto, dove non c'è spazio per eventi imprevisti, sono tutte quelle routine che abbiamo nel nostro giorno, come andare al lavoro, chiacchierare con qualcuno amico, compra negli stessi negozi, incontra gli stessi amici ... Tutte queste azioni quotidiane fanno parte della nostra zona di comfort e appartengono a tutto ciò che ci è noto.

La zona di comfort può sembrare un bel posto, ci sentiamo a nostro agio e ci permette di funzionare quasi automaticamente. Tuttavia, è uno stato mentale che ci impedisce lo sviluppo personale. Restare in questa zona non ci consente di avanzare, di rompere i nostri limiti, di conoscere, di aumentare le nostre capacità e capacità ... in breve, limita la nostra crescita personale.


Rischi di rimanere nella zona di comfort

Sicuramente tutti abbiamo ascoltato una volta; "stai attento", "è pericoloso", "cosa succede se va storto?" ... Tutte queste espressioni, sia a causa di paura o insicurezza, ci portano a stare all'interno della nostra area sicura e conosciuta del nostro zona di comfort.

Sebbene essere all'interno della zona di comfort può essere piacevole, non apportare alcun cambiamento può attirare diverse conseguenze negative. Non passare mai dal familiare, il familiare e la cassaforte finiscono per limitarci, perché non ci pone di fronte a nuove situazioni, non viviamo esperienze diverse e finiamo per ristagnare.

Un'altra conseguenza del rimanere immobili è che le nostre capacità sono ridotte, se non affrontiamo situazioni diverse e non risolviamo nuove sfide, non alleniamo le nostre capacità per risolvere problemi, prendere decisioni ... e arriverà il momento in cui ci sentiremo tristi, senza desiderio, penseremo che siamo capaci o che non sappiamo come farlo, che finirà per influenzare la nostra autostima.


Ogni volta che lasciamo la nostra zona di comfort, viaggiando, imparando qualcosa di nuovo, incontrando persone ... stiamo espandendo la nostra area di apprendimento, stiamo espandendo la nostra visione del mondo, delle cose, stiamo sviluppando come persone, crescendo, avanzando .. .

Come uscire dalla zona di comfort

Affinché la paura di fallire o fallire non ti impedisca di tentare di uscire dalla tua zona di comfort in alcun modo, ti diciamo alcuni segreti per motivarti:

1. Sfida te stesso. Stabilire nuovi obiettivi e obiettivi da raggiungere in un determinato periodo di tempo. È importante che siano realistici e realizzabili in modo da non sentirsi sconfitti in un primo momento, la sfida è continuare a provare.

2. Cambia il tuo stile di fare le cose. Se quello che ti piace è avere tutto sotto controllo, lascia un piccolo spazio per ricevere qualche sorpresa inaspettata. Prova a gestire le modifiche e diventa più flessibile.

3. Spostarsi in ambienti diversi. Vai avanti per viaggiare, per vivere in un altro posto, per cambiare la decorazione della tua casa, persino i vestiti ... Questi cambiamenti ti permetteranno di incontrare persone molto diverse, che ti motiveranno e ti insegneranno mondi completamente nuovi per te.

4. Anticipa le tue scuse. Questa risorsa psicologica è il modo più efficace per uscire dalla tua zona di comfort. Grazie a lui, spezzerai le catene che ti tengono ancorato alla tua zona di comfort.

Rocío Navarro Psicóloga. Direttore di Psicolari, psicologia integrale

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