Ritorno a scuola: gli zaini non si preoccupano di tornare alle aule
settembre È quasi una realtà per tutti. Con questo mese arriva il famoso ritorno a scuola che coinvolge molte cose: dall'acquisto di nuovi materiali, al ritorno a una routine e riprendere pratiche dimenticate come portare avanti indietro ancora a zaino e un peso in esso. Qualcosa che può causare danni a questa parte del corpo se non stai attento.
Non solo per la quantità di peso contenuta nel zaino, ma perché non è stato scelto un buon modello. Dall'Associazione Pediatrica Spagnola, AEP, ci viene ricordato il importanza Hanno questi oggetti nella salute degli studenti e ci incoraggia a fare una buona scelta in modo che il ritorno a scuola non significhi anche l'inizio di problemi di salute nei bambini.
Cosa tenere a mente quando si sceglie uno zaino
Come abbiamo detto, non solo dobbiamo tenere conto della quantità di peso che i bambini portano sulle spalle, ma dobbiamo anche valutare il tipo di zaino che porteranno a scuola. C'è alcuni modelli che lungi dal risolvere i possibili problemi di salute, li causano perché non si adattano correttamente al corpo o distribuiscono il carico in modo cattivo, facendolo cadere su una sola area.
Questo è il motivo per cui l'AEP ricorda alcuni consigli a tutti quei genitori che stanno pensando di acquistare un nuovo zaino per il ritorno a scuola dei loro figli. Questo è quello che devi considerare se questo è il tuo caso, ovviamente devi anche valutare questi punti se lo zaino che i tuoi figli hanno non si adatta ai parametri impostati dai pediatri:
È conveniente che sia luce. Evita gli zaini che aiutano un carico maggiore sul retro del bambino, trova il punto intermedio tra qualcosa di abbastanza forte da non rompersi, ma non pesare più del conteggio a causa di ornamenti inutili.
avere due nastri per ciascuna delle spalle e quella, sia loro che l'area che dà la schiena del bambino, sono imbottiti. In questo modo, queste aree del corpo dei bambini non soffriranno così tanto dall'eccessivo carico di peso.
Possono anche essere usati zaini con ruote. Se si opta per questa opzione, tenere presente che quando si viaggia su terreni irregolari con le scale, possono essere più scomodi perché in caso di gradini di arrampicata non solo devono portare il peso degli zaini, ma il meccanismo con Ruedin.
Come prevenire gli infortuni con gli zaini?
Una volta scelto a modello corretto dello zaino, è importante prendere in considerazione un'altra serie di suggerimenti in modo che quando si utilizzano questi prodotti non sia fatto in modo che possa finire per causare danni o causare un problema in alcune zone del corpo e causare qualche lesione negli scolari. L'AEP ricorda ai genitori e agli studenti i seguenti suggerimenti per evitare questi problemi:
- Che lo zaino non porti troppo peso. Si raccomanda che il carico non superi 10 al 15% del peso del bambino. Ad esempio, per i bambini di 20 chili, lo zaino dovrebbe pesare da 2 a 3 chili; per i bambini di 30 chili non dovrebbe pesare più di 3 a 4,5 chili; p, ecc.
- Organizza i contenuti. Assicurati sempre che le cose che pesano di più siano nella parte inferiore dello zaino. Rimuovi quello che non ti servirà durante quel giorno a scuola. Ci sono bambini che non dimenticano nulla, portano sempre tutto nei loro zaini. Questo non è consigliabile in quanto significa trasportare un carico eccessivo senza motivo.
- Porta lo zaino correttamente. Le due bretelle dovrebbero sempre essere usate e dovrebbero essere fissate saldamente in modo che il peso sia uniformemente distribuito tra i due bracci
- Muscolatura corretta. L'esercizio è sempre consigliato, un altro motivo è quello di evitare che i muscoli dei bambini non siano adeguati per trasportare il peso del tuo zaino. Meno tempo davanti allo schermo e più movimento aiuterà il tuo corpo a soffrire meno.
Damián Montero
