Scopri il tuo grado di intelligenza emotiva
Cosa ne pensi di te e delle tue possibilità? Cosa diresti se sapessi che cambiando il modo in cui affrontiamo i fallimenti della vita, tutto sarebbe diverso? Incoraggia molto a pensare che, quando parliamo intelligenza emotiva, l'eredità non è la cosa fondamentale. Durante l'infanzia e l'adolescenza abbiamo la grande opportunità di infondere nei nostri figli quelle abitudini emotive che li portano ad essere più felici.
Come ricorda Maite Mijancos nel suo libro Intelligenza emotiva e felicità, chiamiamo Intelligenza Emotiva l'insieme delle capacità che una persona deve risolvere i conflitti legati alle proprie emozioni, come tristezza, ansia, rabbia e le loro relazioni con le emozioni degli altri. È strettamente legato alla cordialità, alla simpatia, all'empatia, al fatto che gli altri lo apprezzano, ad affrontarli facilmente, a sapere come motivare se stessi quando c'è un problema, a non lasciarsi trasportare dall'angoscia, a sapere come ringraziare, ecc.
I nostri figli devono imparare ad acquisire una serie di fondamentali abitudini emotive che non solo regolano tutte le loro azioni, ma le portano ad essere felici, perché per essere felici anche tu impari.
Come acquisire intelligenza emotiva?
Le abitudini emozionali sono acquisite dalla ripetizione di buone azioni che aiutano a creare soddisfazione personale, ad incontrare gli altri e a fornire loro sicurezza e autostima. Per questo, dobbiamo suggerire al nostro figlio adolescente che riflette sulle sue emozioni, i suoi impulsi e le sue diverse reazioni a diversi eventi in modo da trarre conclusioni sulla propria vita e in quale circostanza vorrebbe cambiare il suo modo di agire. E il modo migliore è chiedersi quali sono i diversi aspetti e abilità che modellano la tua intelligenza emotiva.
Suggerimenti per sviluppare l'intelligenza emotiva degli adolescenti
1. Fase di maturazione. In questa fase è più facile reindirizzare abitudini e comportamenti per sviluppare l'intelligenza emotiva. Pertanto, questo test è semplicemente un test che può aiutarti a riflettere e che può aiutarti, con senso dell'umorismo, a capire in quali aspetti controllare e sviluppare ulteriormente le tue emozioni.
2. Critica costruttiva. Se dopo aver fatto questo test, il tuo bambino ottiene un risultato basso, sarebbe dannoso se lo rivolgessi a lui squalificandolo: "Vedi, è quello che ti dico sempre, che non controlli bene le tue emozioni o le tue reazioni, per vedere se impari da questo prova a mettere le mani al lavoro ". Con questo commento, l'unica cosa che otterrai sarà che tuo figlio sarà scoraggiato. Relativizza un po 'il test e pensa con tutte le cose buone che fa e incoraggialo a sviluppare più abilità emotive, perché ha capacità.
3. Cambiamenti nell'adolescenza. Se il tuo bambino ottiene un punteggio elevato, non dovresti fidarti neanche di loro. Sebbene sia sulla strada giusta e possa aiutare molto gli altri con le sue emozioni positive, pensa che nell'adolescenza, ciò che è bianco oggi possa essere nero. Inoltre, lascia che questo risultato ti aiuti a condividere le tue emozioni con gli altri.
Qual è il tuo grado di intelligenza emotiva?
Se vuoi scoprire il tuo grado di intelligenza emotiva, lascia dei dubbi ed esegui questo test:
Qual è il tuo grado di intelligenza emotiva?
Questo test è valido per tutta la famiglia, sia per i tuoi figli, sia per te, i genitori possono farlo, ma senza dimenticare il senso dell'umorismo. Non è una questione di sprofondare nella miseria se scopriamo che ci manca molta più intelligenza emotiva.
Forse una buona terapia per tutta la famiglia è cercare di raggiungere quella capacità emotiva che non abbiamo ancora acquisito. Per esempio, se il mio problema è che non ho il tempo di parlare, durante quella settimana proporrò dei momenti per parlare con i miei figli o il mio coniuge; Se quello che succede a mio figlio adolescente è che si arrabbia sempre quando riceve una giusta correzione dai suoi genitori, durante quella settimana cercherà di non arrabbiarsi e di esprimere la sua opinione con serenità.
Conchita Requero
CONSIGLIERE: Maite Mijancos, Direttore dell'Istituto europeo di studi sull'educazione
