Aria condizionata: manuale di salute per l'estate
L'estate ci porta vacanze, tempo libero, viaggi e soprattutto calore, molto caldo. Le temperature salgono in questo periodo dell'anno e una delle misure per poter vivere senza sudare è la aria condizionata. Un compagno di tutte le famiglie che diventa essenziale durante il periodo estivo e che a volte viene abusato senza sapere che può avere effetti dannosi sulla nostra salute, se non usato nel modo giusto.
Questo non significa che dobbiamo fare a meno aria condizionata durante l'estate, ma deve essere usato in modo corretto in modo che la nostra lotta contro il calore non finisca per costarci la salute. Ed è che questa macchina può passare dall'essere un alleato di fronte alle alte temperature, per farci passare da un raffreddore a una faringite.
Cambio brusco della temperatura con l'aria condizionata
Uno dei peggiori usi di aria condizionata è metterlo a temperature molto basse quando arrivi a casa dopo aver subito un sacco di calore in strada. Questo perché è erroneamente pensato che sarebbe meglio creare un ambiente più fresco nella nostra casa, contribuendo a sbarazzarsi del soffocamento che trasciniamo dall'esterno, tuttavia questo non è vero.
Rendere il condizionatore d'aria espellere così freddo dopo essere arrivato da un ambiente così caldo causerà solo il nostro corpo a sostenere a troppo repentino cambiamento di temperatura Questo fa sì che il corpo si trovi di fronte a uno squilibrio e cerchi di trovare l'equilibrio della temperatura all'interno per quello che dovrà lavorare generando un grande sforzo.
Il fatto che la pelle e i muscoli si trovino ad affrontare questo cambiamento di temperatura causano contrazioni improvvise che possono causare torcicollo e dolori articolari. Per questo è necessario aggiungere che nella lotta contro il caldo le persone di solito dispensano i loro vestiti e affrontano quest'aria fredda con pochi vestiti.
Quindi, in questi casi, le persone hanno un organismo che lavora per bilanciare la temperatura corporea con il corrispondente abbassamento delle difese e affrontare un getto d'aria fredda con pochi vestiti. Quindi le probabilità di raffreddarsi aumentano molto, questo si unisce anche ai suddetti problemi muscolari legati alle contrazioni derivanti dal getto d'aria fredda.
Pulizia dei filtri dell'aria condizionata
Un altro problema che viene dimenticato prima di utilizzare il condizionatore d'aria è pulire regolarmente i filtri della macchina. Ciò significa che i getti che vengono espulsi possono contenere numerosi batteri e microrganismi che alla fine finiscono per respirare ed entrare nel nostro corpo che può finire per causare anche malattie gastrointestinali.
Allo stesso modo, una cattiva manutenzione dei filtri dell'aria condizionata può finire per causare un'ostruzione che evita che si verifichi un corretto scambio di freddo o di calore. Ciò si risolve riducendo notevolmente il funzionamento della macchina che aumenta il consumo di energia. Cioè, non prendersi cura dei filtri colpisce sia la nostra salute che la nostra tasca.
Suggerimenti per l'utilizzo dell'aria condizionata
Al fine di prevenire il disagio derivante dall'abuso di aria condizionata alcuni organismi come il College of Physiotherapists della Comunità di Madrid Ho preparato un elenco con diversi suggerimenti per l'utilizzo corretto di queste macchine. In questo modo possiamo essere cool senza dover temere per la nostra salute:
1. Effettuare una buona manutenzione dell'aria condizionata e mantenere una temperatura costante programmando le macchine tra 23 e 24 gradi. Al di fuori di questa striscia, l'aria condizionata non è confortevole ed è una spesa inutile.
2. Evitare che il getto d'aria fredda influisca direttamente sulla nostra pelle e aree non coperte da indumenti come viso, collo, petto, area addominale o zona lombare. Se non è possibile regolare la direzione del diffusore d'aria, si consiglia di modificare il layout della stanza in cui si trova la macchina
3. All'interno dell'auto si consiglia di aprire le finestre quando si sale sul veicolo e quando inizia la marcia, accendere l'aria condizionata progressivamente.
4. Al momento del sonno dovresti anche evitare che il getto d'aria colpisca direttamente sul nostro corpo. Si consiglia di programmare l'aria condizionata della stanza un'ora prima di andare a letto.
5. Se, durante la guida, la persona si sente stanca, è meglio fermarsi per riposare e allungare i muscoli e anche fare un cenno nelle aree di riposo che scelgono di svegliarsi con il getto d'aria fredda dell'aria condizionata a piena potenza con il diffusore puntato sul nostro viso.
Damián Montero
