La preoccupazione per quello che diranno: 5 prese così non ti importa
A tutti piace piacere agli altri e ci interessa fare una buona impressione. Siamo esseri sociali ed è normale che in un certo senso siamo interessati o interessati a fare una buona impressione. Tuttavia, in certe occasioni, alcune persone potrebbero avere un'eccessiva preoccupazione per l'opinione che altri hanno su di loro. Se ti preoccupi troppo di ciò che gli altri pensano di te, se sei ossessionato da "cosa diranno", potresti dimenticare la tua opinione su te stesso.
Perché ci preoccupiamo dell'opinione degli altri?
L'essere umano è un essere sociale per natura, per sviluppare bisogni di interazione con gli altri. Tra i bisogni fondamentali dell'essere umano, possiamo evidenziare:
1. La necessità di appartenere a un gruppo. L'appartenenza ad un gruppo ci aiuta a riaffermare la nostra identità, a definirci.
2. La necessità di sentirsi supportati. L'essere umano ha bisogno di percepire il supporto di un gruppo, ha bisogno di sentirsi supportato e supportato.
Oltre a questi due bisogni fondamentali, il gruppo contribuisce allo sviluppo sociale, emotivo e affettivo. Il gruppo ci consente di integrarci nella società e copre i nostri bisogni affettivi, ci consente di stabilire collegamenti e nutrire il nostro benessere e la nostra autostima.
L'opinione degli altri, quindi, ci preoccupa in modo naturale. Gli altri costituiscono il gruppo sociale ed è logico che la loro opinione ci riguardi, poiché dipenderà dalla nostra integrazione o meno, dal gruppo e dalla copertura o meno dei bisogni menzionati.
L'ossessione per "cosa diranno"
È vero che questa è una preoccupazione, in un certo senso, logica e naturale, ma è anche vero che quando ci preoccupiamo troppo può diventare molto pericoloso e ci limita.
Una preoccupazione eccessiva per l'opinione che gli altri hanno di noi, può diventare una vera ossessione che domina il nostro comportamento e limita il nostro io.
Quindi, quando ci preoccupiamo di ciò che pensano gli altri, ci dimentichiamo di noi stessi e agiamo per fare una buona impressione e ottenere opinioni favorevoli. Alcune delle conseguenze di questa preoccupazione in eccesso da ciò che dicono, possono essere:
1. Iniziamo a interpretare qualsiasi commento o gesto come un'opinione negativa. Dobbiamo capire che molte volte gli altri non pensano a noi. Quando la preoccupazione è eccessiva, possiamo interpretare gesti che non hanno a che fare con noi come opinioni negative e questo avrà un impatto sulle nostre interazioni sociali. Se penso che l'altro abbia una cattiva opinione su di me, mi sentirò male e agirò secondo quel sentimento.
2. È ciò che è noto come profezia che si autoavvera. Cioè, agendo in accordo con quel brutto sentimento, provociamo nell'altro la reazione che ci riguarda.
3. L'autostima è danneggiata. Se attendiamo l'opinione degli altri, corriamo il rischio di lasciare la nostra autostima basata su quelle opinioni.
5 trucchi per sbarazzarsi della preoccupazione per "cosa diranno"
1. Ascolta dentro te stesso e lasciati trasportare dall'opinione che hai di te stesso, non a causa dell'opinione che gli altri hanno di te.
2. Capisci che non puoi sempre piacere a tutti. A volte gli altri possono avere una cattiva opinione su di te, ma non deve essere qualcosa di generalizzato o qualcosa che si estende a tutto ciò che siamo o che cosa facciamo.
3. Evita di interpretare quello che pensano gli altri, rRicorda il pericolo della profezia che si autoavvera. Invece dovresti tenere a mente che non devono pensare a te.
4. Se stai cercando un parere da qualcuno vicino a te, chiediglielo direttamente
5. Impara ad accettare le critiche e usarli in modo costruttivo per imparare e migliorare.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicologo clinico sanitario. Specialista in pedagogia e psicologia infantile e giovanile. Direttore di Educa e impara. Autore della collezione Stimolare i processi di lettura e scrittura.
