5 motivi per cui viaggiare è un bene per il cervello

Viaggiare è uno degli hobby preferiti di molte famiglie, specialmente in estate durante le vacanze scolastiche. Infatti, secondo i dati dell'Istituto Nazionale di Statistica (INE) nel 2015, gli spagnoli hanno fatto 175,5 milioni di viaggi, di cui poco più del 47% erano motivati ​​da vacanze, soprattutto estive. Ed è anche un'attività molto piacevole, ti diciamo quali sono i 5 motivi per cui viaggiare è un bene per il cervello.

I viaggi fatti durante le vacanze sono una delle attività più attese dell'anno perché ci permettono di godere, apportare importanti cambiamenti nella nostra routine quotidiana, oltre a riacquistare forza e riposo. Ma anche, secondo la Società Spagnola di Neurologia, i viaggi hanno importanti benefici per il nostro cervello perché sono molto stimolanti e questa stimolazione è ciò che ci permette di mantenerlo sano e in buona forma.


Viaggiare: uscire dalla routine stimola il nostro cervello

Numerosi studi hanno rivelato che ogni nuovo apprendimento che pone una sfida al nostro cervello aiuta a sviluppare connessioni neurali. Quindi, quando impariamo cose o svolgiamo nuove attività per noi stessi, stiamo allenando il cervello, causando sinapsi diverse - connessioni tra i neuroni - nel cervello e così rafforziamo la nostra neuroplasticità e miglioriamo la nostra riserva cognitiva.

In particolare, il viaggio è particolarmente stimolante per lo sviluppo di queste connessioni neurali e aiuta a mantenere attivo il nostro cervello.


"Contrariamente a quanto si credeva da molto tempo, il nostro cervello sta cambiando durante la nostra vita, che è quella che è conosciuta come neuroplasticità, i nostri neuroni possono creare nuove connessioni, anche i nuovi neuroni possono essere formati, ma per quello è chiave per allenare e stimolare il nostro cervello E ci sono tre elementi chiave per farlo: affrontare il nostro cervello per la novità, la varietà e la sfida Il viaggio incontra tutti e tre ", afferma il dott. José Manuel Moltó, Vocal della Società Spagnola di Neurology.

Poiché la routine è dannosa per il nostro cervello, viaggiare e affrontare nuovi luoghi, sensazioni, odori, suoni o sapori ci costringe a obbligare il nostro cervello a utilizzare tutte le sue capacità, mantenendolo attivo e sano. "Quando viaggi in un altro posto, specialmente se questo ti è sconosciuto, stai costringendo il tuo cervello ad essere in un continuo processo di risoluzione dei problemi e superamento delle sfide." Viaggiare richiede principalmente di imparare e memorizzare tutto ciò che è strano fino a quando tutto è normale e noto, questa è una sfida per il tuo cervello ed è come un allenamento accelerato ", spiega il dott. José Manuel Moltó.


5 motivi per cui il viaggio attiva il nostro cervello

1. Stimola la capacità di adattamento. La necessità di adattarsi a nuove sensazioni - enigmatiche, visive, aromi, sapori, ... - impara nuove strade, crea una mappa mentale del luogo in cui ti trovi, comunica in un'altra lingua, ecc. sono alcune delle attività che stimolano il nostro cervello, lo rendono più plastico, più creativo e ci danno più capacità di comprensione. Qualcosa che è molto favorevole per il nostro cervello.

2. Sviluppa nuovi apprendimenti. I viaggi allenano e stimolano il nostro cervello sulla base del fatto che le giornate sono piene di novità, variazioni e sfide. Affrontare nuovi luoghi e sensazioni ci costringe a costringere il nostro cervello a utilizzare tutte le sue capacità, mantenendolo attivo e in salute. Il viaggio stimola il nostro cervello, lo rende più plastico, più creativo e ci dà più capacità di comprensione.

3. Aumentare la felicità e diminuire lo stress. Viaggiare ha anche molti benefici emotivi per aumentare il nostro benessere. Durante i viaggi e i periodi di vacanza siamo più rilassati e questa sensazione influenza positivamente il nostro senso di felicità. È stato scientificamente provato che viaggiare aumenta la felicità e riduce lo stress, generando un gruppo di emozioni positive che rafforzano le nostre reti neurali, l'opposto di ciò che accade quando sperimentiamo episodi stressanti.

4. Permette di essere fisicamente e mentalmente attivo. Fare esercizio fisico, partecipare ad attività sociali o svolgere attività intellettuali, sono aspetti che hanno mostrato benefici per la salute del cervello a tutte le età, anche in pazienti che hanno già una malattia neurologica. "E quando viaggiamo camminiamo di più, facciamo escursioni o passiamo più tempo a fare qualche tipo di sport, passiamo anche più tempo a leggere, fare attività culturali o fare altre attività di gruppo ... In breve, viaggiare ci offre molte opportunità essere fisicamente e mentalmente attivi ", sottolinea il Dr. José Manuel Moltó. Questi aspetti benefici per la salute del cervello sono positivi a tutte le età, anche nei pazienti che hanno già una malattia neurologica.

5. Previene l'invecchiamento precoce.Allenare e stimolare il cervello consente al nostro cervello di essere più resistente al deterioramento dell'età o ai sintomi delle malattie neurologiche. "È importante allenare e stimolare il cervello perché, nel tempo, un numero maggiore di connessioni implica una maggiore riserva cognitiva, che consente al nostro cervello di essere più resistente al deterioramento dell'età o ai sintomi delle malattie neurologiche. più ricca è la nostra vita e più diverse esperienze abbiamo, più è probabile che raggiungiamo un'età con un cervello sano ", afferma il dott. José Manuel Moltó.

Marina Berrio
consiglio: Dr. José Manuel Moltó, Membro della Società Spagnola di Neurologia.

Potrebbe interessarti:

- 10 passi per sopravvivere a un viaggio con i bambini

- Suggerimenti per viaggiare in auto come una famiglia

- Giochi per divertire i tuoi bambini in viaggio

- 5 giochi per animare un viaggio con i bambini

Video: Viaggiare fa bene al cervello


Articoli Interessanti

Quando il bambino russa come un adulto

Quando il bambino russa come un adulto

Di solito si pensa che solo gli anziani russatori e quando un bambino si sente respirare in questo modo di notte, i genitori si preoccupano. Cosa succede al bambino? Stai avendo un problema serio con...

Formentera come una famiglia: vacanza in paradiso

Formentera come una famiglia: vacanza in paradiso

Formentera Ha molto più della spiaggia, con mia grande sorpresa angoli affascinanti e cosa mi ha sorpreso, che ne dici di conoscere la più autentica Formentera, la sua cultura, è patrimonio...