Conoscenza di sé: l'avventura della scoperta di sé
Per chiunque di noi, se ci chiedessero, se ci conosciamo, sicuramente risponderemmo di sì, e faremmo facilmente una descrizione delle nostre qualità, sia positive che negative. Ma ci conosciamo anche perché a volte troviamo difficile sapere cosa vogliamo?
In molte occasioni il nostro la conoscenza di sé è una conoscenza superficiale delle nostre qualità, una miscela di ciò che siamo veramente, di ciò che gli altri si aspettano che siamo e di ciò che è socialmente previsto per conformarsi a ciò che è stabilito. A volte, è necessario guardare dentro, fare un esercizio di introspezione e intraprendere l'avventura della scoperta di sé.
Conoscenza di se stessi
Conoscersi è qualcosa di apparentemente semplice, ma davvero molto complicato. La conoscenza di sé consiste nel guardare dentro di noi senza paura, senza pregiudizi o credenze preconcette e osservando noi stessi con il cuore. Solo così potremo davvero conoscerci, solo così saremo in grado di connetterci con il nostro interno e conquistare la nostra avventura di scoperta di sé.
Il risultato della conoscenza di sé è un concetto di sé adattato. Il concetto di sé adattato è una risorsa molto utile ed efficace per svilupparsi correttamente, per progettare il nostro piano d'azione basato sui nostri punti di forza e tenendo conto dei nostri punti deboli, e quindi raggiungere i nostri obiettivi.
La sfida dell'auto-conoscenza
Anche se può sembrare semplice, conoscerti non è sempre facile. Perché è difficile per noi conoscerci?
1. Il primo ostacolo per conoscerci lo abbiamo messo noi stessidal momento che conoscere se stesso suppone di assumere le qualità, ma anche i difetti. A volte può essere complicato e persino doloroso accettare ciò che non ci piace.
2. Guarda dentro di noi Per conoscerci, può significare incontrare un'immagine che non è ciò che vogliamo dare agli altri. Con un'immagine che socialmente non sempre si adatta all'immagine che vorremmo dare o che altri si aspettano da noi.
3. Conoscere noi stessi significa ascoltarci e attenzione alla nostra voce interiore, quella nascosta nel profondo del nostro essere, e per questo è importante essere silenziosi e preparati, lasciando da parte le credenze che ci limitano.
L'avventura della scoperta di sé
Per raggiungere il concetto di sé, dobbiamo intraprendere un'avventura di scoperta di sé. All'inizio può essere complicato e persino doloroso, ma a lungo andare saremo in grado di connetterci con il nostro sé più intimo, con la nostra vera essenza, con chi siamo veramente.
1. Cominceremo poco a poco. Dedica ogni giorno qualche minuto all'introspezione. Non hai bisogno di molto tempo, con solo pochi minuti all'inizio sarà sufficiente. Si tratta di connettersi con il proprio interno, lasciando da parte pensieri ed emozioni per alcuni minuti e connettendosi con la situazione attuale.
2. Ogni giorno passeremo un po 'di più. E soprattutto in quei momenti in cui abbiamo bisogno di connetterci con noi stessi.
3. Metti da parte la paura di ciò che dirannoe la paura di sbagliare, anche la paura di scoprirti. E inizia con piccoli esercizi, come la prima cosa che ti viene in mente, quasi senza pensare, un colore, un animale, un cibo, un sentimento, ecc.
4. Prova a scrivere un diario. Non si tratta di scrivere ciò che ti succede ogni giorno, ma di scrivere ciò che ti viene in mente, ciò che viene fuori dal tuo interno.
5. Puoi anche disegnare o colorare, sin modo di lasciare liberi i pensieri e lasciarli entrare.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicologo clinico sanitario. Specialista in pedagogia e psicologia infantile e giovanile. Direttore di Educayaprende.com Autore della collezione Stimolare i processi di lettura e scrittura.
