Bambini energetici: consigli per rilassarsi in famiglia
Il modo in cui organizzanobambini energici le loro attività (determinati dettagli del programma, ecc.) possono anche contribuire a una vita più o meno tranquilla. Può anche aiutare a sapere come dire no all'immaginazione. Quando il bambino energico si ritrova a fare qualcosa che deve o ha deciso di fare e viene aggredito da un pensiero creativo che lo invita a cambiare la sua occupazione, dovrebbe cercare di fare un atto di volontà e finire ciò che ha in mano.
Se quello che avevi pensato è stato dimenticato, significa che non era così importante o urgente, e se lo ricordi più tardi, cerca in modo ordinato per il momento e il modo di farlo con significato.
La chiave per superare la tensione interiore che i bambini energetici hanno è nell'abbandono, cedere a ciò che viene fatto, mettere tutti e cinque i sensi e senza pensare ad altre questioni. Inoltre, questo aiuterà a curare i dettagli, senza precipitazione, senza fretta o senza slancio.
Per i papà: come eliminare e controllare la tensione emotiva
Modi per eliminare lo stress emotivo quando abbiamo bambini energici:
1. Controllare la respirazione Prima di iniziare qualsiasi attività puoi fare tre respiri profondi (senza rumore) rilasciando lentamente l'aria. Il bambino dovrebbe notare che il suo ventre è ben gonfiato, che l'aria raggiunge il fondo, che non può più assorbire più aria e quindi espellerlo lentamente. L'ideale è che il ragazzo non perda l'abitudine che gli esseri umani acquisiscono istintivamente alla nascita: respirare con l'addome (visto nei bambini mentre respirano gonfiando la pancia). In questo modo, il ritmo cardiorespiratorio è adattato alle caratteristiche dell'attività che si intende iniziare e si entra in uno stato di rilassamento.
2. Regola il tono muscolare. Se c'è uno stato di attivazione muscolare (tipico dell'infanzia e dell'adolescenza), per intensificare lo stato di calma richiesto è conveniente che lo studente sia consapevole, per un momento, del proprio corpo e cerchi di rilassare i muscoli che non hanno bisogno di attività: gambe , addome, tensione delle spalle e faccia. Per fare questo, è necessario eseguire esercizi di rilassamento rilasciando tutti i muscoli.
3. Controlla il pensiero. Consiste semplicemente nel tagliare con quello che hai nella testa e pensare a quello che devi fare in quel momento. Per questo, un programma, un foglio di programmazione o simili è molto utile.
Per i bambini: come controllare l'impulso delle emozioni
I bambini energetici non sono iperattivi, sono anche mossi da una tendenza emotivo-impulsiva. Uno slogan che deve essere ben interpretato è "guerra al sentimento".
Per i bambini energetici si raccomanda che si conoscano ed evitino di muoversi attraverso il cuore, cercando di essere più riflessivi. Non è una campagna contro i sentimenti, ma contro l'abuso, contro l'abuso del sentimento. Nel nostro caso, ciò che proponiamo è meno sentimentalismo e più obiettività.
Il ragazzo energico deve sforzarsi di conoscere i pro e i contro prima di fare qualcosa e, una volta fatto, si sforzano di finirlo. È importante abituarsi a non abbandonare un'attività che è stata avviata senza giustificazione. Dal sentimento possiamo fare un grande alleato ma per quello deve essere controllato.
Suggerimenti per rilassarsi quando abbiamo spostato i bambini
1. Prima di tutto, rilassati (padre e madre) e pensa di avere un bambino energico che non si ferma. Pertanto, non perdere i nervi. Puoi aiutarlo e lui dovrebbe anche aiutarti. Il tuo bambino dovrebbe sapere quali momenti di relax sono buoni per lui, per te e per tutta la famiglia.
2. Poiché è ancora piccolo, dovresti aiutarlo a rilassarsi. Deve essere consapevole che non è un rotolo. È anche un'attività, più tranquilla, ma un'attività. Ricorda che devono sempre essere attivi. Sicuramente lasciati consigliare. Cerca con lui il lato divertente degli esercizi di respirazione e il controllo del pensiero.
3. Spiega che devi padroneggiare la tua impulsività. A nessuno piace avere un fratello o un partner che non sappia dominare il suo cattivo umore, il suo pianto, o dire qualcosa senza pensarci due volte. Pensare prima di dire le cose è un'altra attività, riflessiva, sì, ma attività. Il riflesso delle cose è anche divertente.
4. Devi cercare, sia il padre che la madre, il modo più creativo e ha ordinato di usare le loro energie in modo da non sprecarle. Crea un piano con diverse attività, che si realizzeranno una dopo l'altra.
5. Quando ti correggi, non dovresti usare parole violente, forti, o che in qualche modo impongono paura, perché potrebbero persino dissipare le preziose energie che sono dotate, con il conseguente sconvolgimento di carattere naturale. Ecco perché, molta comprensione. Ha bisogno di disciplina da formare, ma deve essere discreta e costante, non monotona, né mantenuta brutalmente.
Affinché la tua attività improvvisata e radicale sia efficace e continua, hai bisogno di un ordine.Per fare questo, potrebbe essere utile pianificare un piano o un piccolo programma con lui: cosa farà in ogni momento, perché, usa tutte le sue energie nei suoi compiti, nel gioco che sta giocando e che non ne inizia un'altra cosa, fino a quando il precedente è finito. Inoltre, può usare la sua enorme energia per aiutare gli altri, vincendo in virtù della generosità: nelle faccende domestiche, per sistemare cose che hanno rotto, giocando o insegnando cose nuove a suo fratello, ecc.
Marisol Nuevo Espín
consiglio: Luis Manuel Martínez Domínguez.Consigliere della scuola di Los Olmos
