Psicologia positiva, perché è alla moda?

Ultimamente sentiamo l'espressione molto spesso psicologia positiva. Tendiamo ad associare questa espressione con una nuova moda, forse un metodo miracoloso per il benessere, macos'è la psicologia veramente positiva? Perché è alla moda? Come puoi aiutarci?

Probabilmente la maggior parte delle persone, sebbene abbiano ascoltato il termine e ne abbiano tratto le conclusioni, non conoscono molto della psicologia positiva, delle sue basi, dei suoi principi e delle sue applicazioni. Questa nuova visione della psicologia, del funzionamento della mente da un punto di vista positivo, basato sulle qualità, sta assumendo una rivoluzione.

Psicologia positiva, che cos'è?

Qual è il psicologia positiva? C'è una tendenza generale ad associare la psicologia positiva a qualche tipo di corrente spirituale o metodo miracoloso di auto-aiuto. Tuttavia, la psicologia positiva è una branca della psicologia, una corrente che si basa su postulati scientifici e segue lo stesso rigore di altre correnti all'interno della psicologia.


La differenza con altre correnti non è più che il suo oggetto di studio. Tradizionalmente, la psicologia e le sue diverse prospettive hanno affrontato lo studio della patologia, gli aspetti negativi della persona, cercando di trovare una soluzione a queste note negative. La psicologia presuppone una rivoluzione e un cambiamento radicale del punto di vista, poiché, come indica il suo stesso nome, sposta il suo interesse verso gli aspetti positivi della mente e della persona. La psicologia positiva concentra la sua attenzione su un diverso campo di ricerca e applicazione, concentrandosi sulle qualità e sulle caratteristiche positive delle persone. Si concentra sulla ricerca dello sviluppo di queste qualità positive, sul loro utilizzo come punti di forza personali che ci permettono di affrontare le avversità.


Studi di psicologia positiva con variabili di rigore scientifico come l'ottimismo e la sua influenza sul benessere, analizzano le variabili associate al miglioramento personale, affrontando le avversità, con l'obiettivo finale di offrire una migliore qualità di vita alle persone, di essere in grado di raggiungere il benessere.

In che modo la psicologia positiva può aiutarci?

La psicologia positiva si concentra sulle qualità positive dell'essere umano. Nell'ottimismo, nelle emozioni positive. Ma potremmo chiederci, a che serve la psicologia positiva, se ciò che abbiamo sono emozioni negative? Se provo tristezza, dolore o paura, che questa corrente mi serve?

Precisamente la psicologia positiva suppone un nuovo approccio, non solo di studio e di comprensione per l'essere umano, ma anche di trattamento. Conoscere le basi del benessere e i meccanismi delle emozioni positive, attraverso la psicologia positiva, ha lo scopo di migliorarle per migliorare gli stati d'animo negativi.


1. Risorse positive. Il disagio può essere causato da vari motivi. Ma è l'assenza di risorse positive, intese come punti di forza personali, emozioni positive, ecc. Che ci tengono nel disagio e ci condanno ad esso. La psicologia positiva ci aiuta sviluppando queste risorse positive.

2. Crescita personale e auto-scoperta. Attraverso la psicologia positiva viene svolto un lavoro di sviluppo personale, sviluppando punti di forza personali. È un percorso di crescita e di scoperta di sé.

3. Armonia con se stessi. Una volta che i punti di forza sono stati sviluppati, viene tracciato il percorso di godimento, impegno e significato, per raggiungere l'armonia con se stessi. Sviluppa la capacità di godere, accettare e dare un significato a ciò che ci accade, oltre ad assumere un impegno per il nostro benessere.

Psicologia positiva, perché è così alla moda?

La psicologia positiva è di moda, perché è una tendenza innovativa, cambia il punto di vista e offre un ruolo attivo e protagonista alla persona, che deve impegnarsi per il proprio benessere. La psicologia positiva è una corrente scientifica che smette di concentrarsi sulla patologia, lascia da parte la vittimizzazione e ci incoraggia ad affrontare i nostri problemi, a guardarli in faccia e a svilupparli per affrontarli.

Celia Rodríguez Ruiz. Psicologo clinico sanitario. Specialista in pedagogia e psicologia infantile e giovanile. Direttore di Educa e impara. Autore della collezione Stimolare i processi di lettura e scrittura.

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