Esercizio eccessivo, possibile causa di infertilità femminile

Potremmo aggiungere lo sport alle possibili cause di infertilità femminile? Questa è la domanda alla quale le nuove indagini scientifiche che vengono condotte sulla relazione tra sport intensi e infertilità femminile cercano di rispondere. L'American College of Sports Medicine osserva che la triade dell'atleta femminile è caratterizzata da amenorrea o mancanza di mestruazioni, osteoporosi e disturbi alimentari.

Pertanto, in campioni rappresentativi della popolazione generale è stato osservato che la prestazione di 60 minuti o più di esercizio quotidiano è associata a 3 * 2 volte più rischio di infertilità. I dati sono proporzionali alla frequenza, intensità e durata dell'attività fisica. Infatti, tra le donne che riferiscono di aver esercitato fino all'esaurimento, è stato trovato fino al 23% di infertilità.

La mancanza di mestruazioni negli atleti professionisti

L'amenorrea o la mancanza di mestruazioni negli atleti professionisti ha la sua spiegazione. Secondo la dottoressa Isabel Santillán, specialista in ginecologia e ostetricia e direttore medico delle cliniche Eva, "l'eccesso di sport, legato a un allenamento molto intenso come dovrebbe essere eseguito da alcuni atleti professionisti, viene interpretato nell'area del cervello dell'ipotalamo, come una situazione di eccessivo stress e il corpo risponde inibendo l'ovulazione, che probabilmente risponde a un meccanismo di difesa ancestrale, poiché in tempi di stress e pericolo, l'ovulazione e la gravidanza diminuivano le possibilità di sopravvivenza ".

La proporzione di donne in cui la norma scompare nella popolazione generale è dello 0,1%, negli atleti è del 7%, nelle ginnaste del 22% e nei corridori dei fondi del 30%. Questi sport sono associati ad un elevato consumo di energia e ad una magrezza maggiore degli atleti. Tuttavia, casi come quelli del corridore Nuria Fernández, campione di Spagna assoluta 12 volte, il primo posto nel Campionato Europeo di Atletica 2010 nei 1500 metri, che sono la sua specialità, e madre di tre figlie, confermano l'eccezione di la regola

Consigli per gli amanti di corsa

Lo sport e la pratica di regolare esercizio fisico continuano ad essere la migliore raccomandazione per mantenere un buono stato di salute, tuttavia è il suo eccesso che può portare a diminuire le probabilità di gravidanza. Per evitare ciò, il Dr. Santillán chiede:

1. Controlla l'intensità utilizzando un cardiofrequenzimetro. Evitare di far passare il 60-70% della frequenza cardiaca massima. Questo viene calcolato sottraendo 220 dall'età.

2. Guarda la tua dieta. L'esercizio deve essere compensato con la dieta. Quando il bilancio energetico è negativo, la percentuale di grassi corporei e livelli di glucosio nel sangue diminuisce. Ciò è correlato a una diminuzione della concentrazione di ormoni come l'insulina e la leptina, che possono influenzare la scomparsa dell'ovulazione.

Infertilità e le sue cause

Ogni anno in Spagna vengono diagnosticate sterilità a 16.000 nuove coppie. Questi rappresentano il 17% di una popolazione che ha problemi ad adempiere al proprio sogno di avere figli. Malattie come l'endometriosi, il cosiddetto "tubo-peritoneale" (riferito alle tube tube di Falloppio) o la menopausa precoce sono alcuni dei fattori femminili più frequenti di questa infertilità.

Altri fattori esterni come lo stress, il consumo di sostanze tossiche, che includono tabacco, alcol e droghe, assunzione di farmaci, cattiva alimentazione e alti livelli di contaminazione influenzano anche la fertilità.

Gli agenti anabolizzanti, attualmente sotto il punto di vista delle autorità sanitarie, possono chiaramente compromettere la fertilità poiché alterano l'asse ipotalamo-ipofisi-gonadico e quindi possono alterare la struttura del testicolo e la sintesi di spermatozoi, nonché l'ovulazione e qualità dell'ovocita.

Sport e trattamenti di riproduzione assistita

Quando la donna è sottoposta a un trattamento di riproduzione assistita, deve essere presa in considerazione anche l'intensità dell'esercizio o dello sport praticato. La dott.ssa Isabel Santillán spiega che "più di 4 ore a settimana di intenso esercizio fisico è associato a minori probabilità di impianto".

Tuttavia, durante le fasi iniziali di una fecondazione in vitro non c'è alcun problema nello sport, ma quando i follicoli diventano grandi, questo medico raccomanda "evitare sport intensi e di impatto, poiché ciò potrebbe favorire il dolore e il disagio addominali e anche se la loro rottura prematura è rara, inoltre, un intenso esercizio fisico potrebbe ridurre il flusso sanguigno nel punto in cui l'embrione viene impiantato e nelle prime fasi della gestazione. "

Esercizio fisico moderato e discipline antistress

D'altra parte, l'esercizio si è distinto favorevolmente nell'aiutare a ridurre il peso delle donne con ovaio policistico, migliorando anche il risultato nei trattamenti che inducono l'ovulazione.

In generale, Isabel Santillán, raccomanda un esercizio moderato che possa raggiungere qualche effetto ansiolitico, evitando impatti e possibili microtraumi. Nuotare e camminare, sarebbero gli ideali, con il trekking o la marcia nordica come possibilità, ma anche yoga, Tai chi e pilates.

Marisol Nuevo Espín
Consigli. medico di sesso femminile Isabel Santillán, specialista in ginecologia e ostetricia e direttore medico di Clínicas Eva.