Il rituale dell'addio: perché è difficile dire addio?
Per tutta la vita, a volte, dobbiamo dire addio alle cose, a certe persone e agli affetti che proviamo, situazioni e stati, ecc. Dire addio non è sempre facile, poiché suppone di liberarsi di qualcosa, o qualcuno, ma anche di liberarsi di qualcosa che era parte di noi stessi, dei nostri affetti, delle nostre convinzioni e, talvolta, anche di sbarazzarsi delle abitudini e delle abitudini.
Dì addio significa cambiare, riadattare, creare nuovi significati e non è sempre facile, anche se è necessario. A volte gli addii ci vengono imposti, altre volte siamo noi a dover lasciare andare ciò che ci rende cattivi. In ogni caso, può essere un processo complicato.
La vita è un susseguirsi di benvenuto e anche addii. Nel nostro percorso di vita ci sono molte perdite che dobbiamo soffrire: situazioni amate, persone amate, luoghi amati ... smettono di essere parte della nostra vita e dobbiamo seguire il sentiero senza ciò che perdiamo, e questo implica dare un significato all'amore senso, alle emozioni, che comporta un riadattamento psichico che si sviluppa lungo un processo di lutto più o meno intenso.
L'addio fa parte della vita, anche se è doloroso in molte occasioni è necessario andare avanti.
Perché è difficile dire addio?
Ogni perdita è dolorosa per quello che significa. Una perdita non è solo perdere una persona, una situazione, un luogo ... una perdita significa che perdendo ciò che amiamo, sia esso una persona o una situazione (e talvolta entrambe), perdiamo molto di più e abbiamo un'emozione che Non scompare facilmente.
Cose che perdiamo con perdite
Una perdita non è solo una perdita, una perdita è un insieme di perdite:
- Perdiamo chi amiamo e perdiamo anche le sensazioni che abbiamo avuto.
- Perdiamo le nostre convinzioni (per esempio: crediamo che sarà sempre con te).
- Perdiamo affetti, momenti in compagnia, abitudini, ecc.
Emozioni che rimangono dopo la perdita
Capisci questo con un esempio: prima di una pausa o di una morte, smettiamo di avere la persona amata ma il sentimento, l'affetto è mantenuto ed è necessario trasferirlo o dargli un nuovo significato. L'emozione non scompare con la persona.
Il rituale di addio
Dire addio non è facile, ma è necessario. Le perdite possono essere imposte e non abbiamo altra scelta che affrontarle e andare avanti, ma possono anche essere l'unica opzione possibile. A volte, anche se fa male, dobbiamo lasciar andare quelle cose che non fanno più parte della vita, ciò che ci rende malati, che non ci permettono di andare avanti, di dire addio e continuare il viaggio.
La perdita comporta un processo di lutto che coinvolge il riadattamento psichico, il trasferimento delle emozioni e il dare un significato alla situazione, un nuovo significato. Il processo di lutto è una sofferenza importante, ma comporta uno sviluppo personale. Ci sono molti esempi di rituali d'addio: sepolture, entrate nella pubertà e saluti dell'infanzia, ecc.
Imparare a dire addio e avanzare nel processo di lutto è molto importante, per questo è importante stabilire un rituale di addio che faciliti il processo.
- Prenditi il tuo tempo. Il dolore è un processo di cambiamento e riflessione, che implica un importante riaggiustamento. Forzare il processo non è buono perché potrebbe significare che non è stato completato correttamente. Ricorda che le fasi del dolore sono: negazione, rabbia, rassegnazione, affrontare e superare.
- Rifletti e lascia fluire le tue emozioni. È normale sentirsi tristi per la perdita, reprimere l'emozione può essere negativa.
- Cerca l'azienda dei propri cari.
- Prova a fare cose nuove, creare nuove abitudini.
- Ricorda le cose brutte che la vecchia situazione aveva, nel caso di una perdita perché dobbiamo lasciare qualcosa di brutto,
- Cerca di non rimanere nel passato, a poco a poco si concentra sul presente, sulla nuova situazione, sul qui e ora.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicologo clinico sanitario. Specialista in pedagogia e psicologia infantile e giovanile. Direttore di Educa e impara. Autore della collezione Stimolare i processi di lettura e scrittura.
